忘年会の谷間

今日は忘年会の谷間、こういう日はしっかりリハビリをしないと。 月も変わって1回目の、いつものKS接骨院でしっかりリハビリのアドバイスを受ける。 「可動域はでてきたんだけど、まだグラグラするんですよね」とか言ってたんだけど、やはりしっかりストレッチをすると、まだ痛い。 特に足首をまっすぐ伸ばす方がきつくて、正座が全然できない。 ストレッチポールにまたがって正座をする方法を教えてもらいました。なるほど . . . 本文を読む