火曜日はジムでハードに！

足を故障してからは、せいぜい月100km程度しか走れない。 でも、万一足が治った時に、太ってたり、体力が落ちていたりして走れなかったら、悔やんでも悔やみきれない。 そんな思いから、運動不足分はジムトレで補っています。 ランニングの代わりですから、軽めにちょこっとではダメ。 最初はプールで泳いでいたのですが、どうも自分は水泳に向いていないみたいで、十分な運動量を確保できるほどには泳げない。 火曜日 . . . 本文を読む