昨日はサボってしまったので、今日は光ヶ丘公園へ。
車を「お風呂の王様」の駐車場へ入れて、公園内のいつもの5kmコースを走る。
大江戸飛脚会の練習を２週連続で休んでしまったので、光ヶ丘に来るのは1ヶ月振り。
奥武蔵の暑さ対策にちょうど良いかな～なんて思いながら走り始めたのだが、それにしても暑い。
何か、練馬区は35度くらいあったらしい。
その上、光化学スモッグ注意報だと！そう言われれば、何となく息苦 . . . 本文を読む
予選ラウンドのブラジル戦に続き、本当に残念な試合を落としてしまった。
第4,5セットとも、終盤に逆転される悔しい展開だった。
これで、最終戦を残して３位以内は絶望、ほぼ５位が見えてきた。
残念だけど、これが今現在の順当な結果なのだろう。
それでは、このメンバーで北京でメダルが取れるかというと、それは無理。
そのことは、柳本監督自身が一番感じているだろう。
世界のトップクラスになるためには、勝負 . . . 本文を読む
娘と、靖国神社で行われている「みたま祭り」に行ってきました。
参道の両側には本当に沢山の数の献灯のちょうちんが。そのほとんどは個人からのものです。
ご親族を先の戦争で亡くされた方々なのでしょうか。
娘はそんなことはお構いなし、興味は縁日だけ。
スーパーボールすくいだの、くじ引きだので、参道を３往復、暑くて死にそうになりました。
今日は、今年の1月に鬼籍に入った祖父の新盆です。
お祭の後は、地元の . . . 本文を読む
「秋田内陸リゾートカップ100キロチャレンジマラソン大会」のナンバーカード決定通知書が届いた。
ナンバーは「９５９」番。
「初ゴールをめざしてファイト!!」という手書きのメッセージが添えてある。
今までに、75kmの奥武蔵ウルトラマラソンを２回、その他にも鶴沼と所沢８耐で50～70kmの距離を４回走った事はあるが、100kmは全く未知の距離である。
しかも450mの高低差がある難コースらしい。
. . . 本文を読む
会社の研修やらで、３日連続で練習をサボってしまったので、本日は国立の長距離教室に参加。
今日のメニューはB-UP走。
1周目はジョグ、徐々にペースを上げて4周目が1:58、５人の集団について走ったが、ふと見ると５人全員が女性だった。
ストーカー走り！？でもわざとじゃないんです。たまたまペースがあっただけなんです。
8周目からもう一度ペースを上げて10周目が1:50、でも今日はここから上げられない。 . . . 本文を読む
７月９日は、第３回オフ練習会、「昭和の森公園」でのクロカン走。
参加メンバーはいつものブログ・メンバーの「た」さん、あくびさん、ネオスさんに加え、男性１名、女性３名、そしてスペシャルゲストに前河先生とNOJOさん。
外房線「土気」駅に集合し（と、遠い！）、着替えて、公園まで約2kmをジョグ。
ゆっくりストレッチをして練習開始。
ゴルフ場のような綺麗な芝生の上をキロ7分くらいのペースでゆっくり１時間 . . . 本文を読む
今日は佐藤千恵子先生の長距離教室へ。
今日の練習内容はサーキット・トレーニング。
８耐の疲れもまだちょっと残っているし、今日は走らずにウルトラに向けて故障しない体づくりだ、と思ったら、雨のため練習内容変更、マイル・インターバルだと！
まだやや筋肉痛の残る体である。
「今日は絶対キロ5分より速くは走らん。」と心に誓ったが、周りが走るとついつい走ってしまう。
結局、1600mを、7：21 7:25 7 . . . 本文を読む
８時間走り終わった時は「もう今週は金輪際走らん。」と思っていたが、筋肉痛が和らぐにつれ、次第に「もう１周は走れたのに、走らなかった自分」に対し、自責の念が湧いてきた。
16周走った時点で、残り2時間22分、キロ7分でもあと6周、20km走れたのに。
最初から21周と決めていたため、最後の２周はお遊びになってしまった。
そんなことを考えていると、とにかく身体を動かしたいという気分になり、仕事帰りにト . . . 本文を読む
朝起きてベランダに出ると「す、涼しい！」
お天道様も厚い雲の向こうに隠れ、奇跡的に絶好のウルトラマラソン日和。
これは言い訳が聞かぬ。
「た」さん、ネオスさん、SAIさん、ぱんくろうさん、小虫さんと、現地で集合した。
（小虫さんとは今日が初対面でした。）
目標は、20周×3.3km＝66km。
本日の作戦は、とにかく6分/kmで行ける所まで行く。
１周3.3kmだから19:48、エイドの給水をし . . . 本文を読む
明日は、所沢の航空記念公園で８時間耐久レースである。
こじんまりとした大会で、たくさん友人に出会えるのが楽しみ。
今年で４回目の出場。
初回は48km。
一昨年は59km、冷夏だった。
昨年は61km、暑かったけど、かろうじて前年の記録を更新できた。
今年の目標はデッシー選手のアドバイスにより65km、１周3.3kmの周回コースなので、20周・66kmが実際の目標となる。（まあ、天気にも左右され . . . 本文を読む
