腰痛解消体操？

 

     

これまで、数回ギックリ腰をやった。

　　　

本当に思い出すのもオゾマシイ辛い経験。

　　　

引っ越してからは、１０年以上大丈夫だった。

　　　

ところが、４月になってから腰の調子が悪い。

　　　

気を抜くとバキッとやってしまいそう。

　　

そこでダメ元でやってみたのが、youtubeで視た体操。

　　　

半信半疑だったけど、１週間ほどで痛みが薄らいできた。

　　

続けてみます。