意識してストレスレスを！

心身にダメージを与えるストレスといえば「会社の倒産」とか「配偶者の死」などといった人生上の大きな出来事ですが、これらは滅多におこりません。
むしろ、近年、問題視されているストレス源は「日常的な苛立ち事」の積み重ねだそうです。
自分や家族の健康についての心配や、仕事上のプレッシャーなど・・・、誰もが日常経験する事なのですが、小さなトラブルでも積もり積もれば、簡単に心身のバランスを崩してしまう事になります。
ストレスフルの時には、脳が興奮して余計な情報でゴチャゴチャになっています。
不要な考えが消えなかったり、それが不安を招いたりしてしまいます。
このような状態では、仕事ははかどらないし、人間関係も余計にこじれてしまったりします。
そして、それが悪循環を招いてしまいます。
しかも、この状態が長く続いてしまうと、脳も身体も疲れきってしまいますので、『ストレスはためずにそのつど解消していった方が良い』そうです。

御自分が意識して「ストレスフル」状態なのかどうかを早めに気づかれて、そのたびに解消されるようにして下さい。
「ストレスに弱いままの自分」ではなく、「ストレスに強い自分」になれるよう意識して生活して参りましょう。
ーｂｙ事務長ー