2007年も残すところあと数時間

皆様、２００７年も残すところあと数時間となりました。

皆様にとりまして、この２００７年は如何でしたでしょうか？
長いようで短かった一年間だったのではないでしょうか？

ところで、２００７年のレコード大賞最優秀賞は、コブクロでしたね。
私は、コブクロの「５２９６」発売日に、ＣＤ「５２９６」を購入しまして、毎日聴いておりました。
詞がとても良いですね、メッセージとして心に伝わってくる詞が多いです。
その中でも”蕾”が大好きな曲でしたので、そのコブクロが”蕾”で最優秀賞を受賞したというのは、とても感動しました。

２００８年も「とくおかレディースクリニック」のご愛顧、宜しくお願い申し上げます。
皆様の２００８年がとても素晴らしい一年でありますよう、そして皆様のご多幸を心から祈っております。
２００８年という年が、穏やかで平和な年でありますよう、心から祈っております。
ーｂｙ事務長ー

２００７年のクリスマス

２００７年もクリスマスが過ぎました。

皆様のもとにサンタさんはやってこられましたか？
昨年までサンタさんを信じていた娘が「今年はおもちゃのカタログが届かないわね。そろそろおもちゃ屋さんにいかなくちゃ、人気物は売り切れちゃうでしょ。実は、サンタさんはいないらしいじゃないの。」と言い出しました。
ついにサンタさんの存在というものが分ってしまったという事です。親としては寂しい瞬間でもあります。
いつまで騙せるのかなぁ・・・と罪のない騙しを楽しんでいるうちが華なのかもしれませんね。
そして、罪のない騙しに騙されて幸せを感じている子供の頃が華なのかもしれません。
”小さい頃は神様がいて、不思議に夢を叶えてくれた～♪”というユーミンの歌・・・その頃こそが純粋に幸せな時代なのかも・・・と思います。

私は、毎年、クリスマス前後に松山バレエ団の『くるみ割り人形』を観に行きます。
年間恒例行事のひとつになっております。
毎年観ても感動！感動！！です。
今年の松山バレエ団の『くるみ割り人形』にも感動しました。素晴らしかったです。

という事で、待合室ではキーロフバレエ団の（松山バレエ団のＤＶＤは出ていないので）『くるみ割り人形』を流しております。
年内の数日間のみですが、クリニックにいらして下さる皆様、お待ちの間だけでもお楽しみになられて下さい。

２００７年も年末です。
皆様、良い年の瀬をお過ごしになられて下さいませ。
ーｂｙ事務長ー

自分流の励まし術

早いものです。

２００７年も残すところ、
２週間となってしまいました。

２週間後のご自分・・・２００８年を目の前にしたご自分は、
２００７年のご自分の頑張りを大いに認め誉め癒してあげられているでしょうか？

私のまわりでいえば、

当院で頑張っていらっしゃる患者さん達、
本当に、皆さん、
一生懸命に頑張っていらっしゃったなぁと感じます。

そして、
当院で頑張ってくれている職員達、
頑張ってくれているなぁと感じます。

そして、
来年も前を向いて上を向いて頑張って参りましょう。

くじけそうになった時、
上を向いて「私は大丈夫。頑張れる。頑張れる私は幸せ。絶対に幸せになる。」
と１０回言うと、必ず上向きになれるそうです。

気持ちにも変化が出てくるそうです。

ご自分がご自分に向けた言葉を唱えるだけでも、
勇気が湧いてくるものです。

本当に残り少なくなった２００７年を充実させてお過ごしになられて下さいね。
クリスマスまで、あと一週間・・・・・本当に早いものです。


ーｂｙ事務長ー

思いが現実を創る

『思いが現実を創る』・・・・・なるほどなぁ～そうだよなぁ～と思う今日この頃です。

私達がいつも心の中で思っている事に恐れや不安や心配があればあるほど、その思いが現実になっていく可能性は大きくなるものだそうです。
これまで、私達の胸にひめてきた思いは、今の現実に繋がっていると言えるそうです。

ですので、大切な事は、目に見える表面的なものよりも、まずは、今、私達の内面にある思いや感じや気持を、自分で認識しておかなければなりません。
自分の事をちゃんと知っておかないと、自分を改善する事も自分を変える事も出来ません。

余計な不安やネガティブな思いを募らせてビクビクする事なく、今やらなくてはいけない事（勉強や実習や仕事など・・・）に一心不乱に取り組んでしまい、小さな心配が入るスキをつくらない様にしましょう。
何事も体験だと思って、ワクワク楽しむように心掛けていると、現実もやがてそのようになって参ります。良い方向へと繋がっていきます。

先の事を取り越し苦労したり不安に思ったりするマイナスな思いを、明るくて幸せな思いにかえて参りましょう。
希望をもって取り組むと、明るくて良い方向へと繋がる事でしょう。
ーｂｙ事務長ー

意識してストレスレスを！

心身にダメージを与えるストレスといえば「会社の倒産」とか「配偶者の死」などといった人生上の大きな出来事ですが、これらは滅多におこりません。
むしろ、近年、問題視されているストレス源は「日常的な苛立ち事」の積み重ねだそうです。
自分や家族の健康についての心配や、仕事上のプレッシャーなど・・・、誰もが日常経験する事なのですが、小さなトラブルでも積もり積もれば、簡単に心身のバランスを崩してしまう事になります。
ストレスフルの時には、脳が興奮して余計な情報でゴチャゴチャになっています。
不要な考えが消えなかったり、それが不安を招いたりしてしまいます。
このような状態では、仕事ははかどらないし、人間関係も余計にこじれてしまったりします。
そして、それが悪循環を招いてしまいます。
しかも、この状態が長く続いてしまうと、脳も身体も疲れきってしまいますので、『ストレスはためずにそのつど解消していった方が良い』そうです。

御自分が意識して「ストレスフル」状態なのかどうかを早めに気づかれて、そのたびに解消されるようにして下さい。
「ストレスに弱いままの自分」ではなく、「ストレスに強い自分」になれるよう意識して生活して参りましょう。
ーｂｙ事務長ー

心をやすらかに、元気を出しましょう

いつも時間に追い立てられ,
イライラ・ドキドキ・ハラハラ・・・ストレス状態が続く毎日・・・,
まるで自分の事のよう～と感じたりしますが。

それらは、日々、自分で解きほぐしていき、
うまく気分転換して解除していかないといけないものだと感じます。

昔は、
誰からも好かれようと努力する自分がいましたが、
「１００％の確率で誰からも好かれる人なんているわけないわ。」と４０代中盤で思い知りました。

人間、合う合わないがありますから・・・、
こちらが必死で合わせようとしても、
相手が全く合わせようとしないところで無理したら、
自分自身が苦しむだけなのだと思いました。

だから開き直ってふてぶてしく生きよう！という訳ではなく、
自分に素直に裏表なく生きていこう！と思います。

疲れたなぁ～と思ったら、
まず身体を休め、気分転換をはかり、
緊張した心を緩めてあげる事だそうです。

ご自分がリラックス出来る映像を観、リラックス出来る音楽を聴くだけでも、
血圧が下がり脳活動が沈静化してリラックス状態が保てるそうです。

意識してリラックスしていかなきゃ！！と思います。

皆様も、リラックスされた毎日を送られて下さい。
クリスマスまであと少しです。


ーｂｙ事務長ー

冷え性対策

この時期、女性を悩ますのが「冷え性」です。

御自分が冷え症かどうかチェックする方法があります。
起床時に布団の中で、足先や手先を手のひらで触ってみて、脇の下より冷たかったら冷えている証拠だそうです。

冷え性の人、特に女性は筋肉の量が少ないので、大きな筋肉を温めて体内の熱量を増やすのが一番良い方法だそうです。
大きな筋肉には太い血管が通っているので、そこを温めれば温かい血液が末端まで届き、冷えが改善するそうです。
室内では湯たんぽ、活動する時にはカイロを使用して、身体の芯から温めてあげましょう。

また、首には大量の血液が流れる頸動脈が身体表面近くにありますので、そこが冷えてしまうと、冷たい血液が身体全体に流れてしまいます。
寒い時には、首を温めるグッズを（マフラーやネックウォーマーなど）使用するようにしましょう。

明日の午後は今年最後の妊娠準備学級です。
楽しめてタメになる妊娠準備学級にしたいと思っております。

本日、インフルエンザソ連Ａ型に感染した患者さんが来られました。
今年のインフルエンザの流行は早いです。
まだ、インフルエンザワクチンをうっていない方、どうか早目にうけられて下さい。

残り少なくなった２００７年の師走を楽しんでお過ごし下さい。
ーｂｙ事務長ー

早いもので もう１２月

２００７年も１２月になりました。
本年も残すところ１ヶ月です。
皆様、悔いなく過ごして参りましょう。
笑顔でクリスマスを過ごし、笑顔で年末を過ごし、そして笑顔で２００８年を迎えたいものですね。
一日一日を大切にして参りましょう。

皆様、生き甲斐のある毎日を送られていらっしゃいますか？
遣り甲斐のある毎日を送られていらっしゃいますか？
目の前にある事＝仕事でも何でも・・・ひとつひとつを丁寧に誠実に対処していく事です。
ちょっとした事に、不平不満を述べていては成長はありません。
ちょっとした事に対して、簡単に不平不満を言っている御自分を冷静に観察してみて下さい。
素敵な事ではないですよね！？自分で自分を貶めているだけの事になります。

人間、死ぬまで成長あるのみ！なのでしょうね。

ちょっとした躓きだとしても、その渦中にいる時は、とても大きな躓きのように感じてしまいます。
そのちょっとした躓きを乗り越えてみると、「何だ、大した事なかったな・・・、なんでこんなに捕らわれてしまっていたのだろう？」と思ったりするものですよね。
躓いては起き上がり、振り向いても繰り返したりせず、少しづつ大きく深くなれるように生きていかないといけませんね。

皆様、体調を崩されませんように、充実された２００７年の１２月をお過ごしになられて下さいませ。

冷え性対策は次回に書かせて頂きます。
ーｂｙ事務長ー