子宝ヨガに空きがあったので、急遽受ける事となりました。
心の準備が出来ていなかったのですが、
先生の教えが優しくて丁寧だったので、無理なく受ける事が出来ました。
呼吸がこんなにも大切だとは思いませんでした。
深く呼吸をする事の大切さを教えて頂きました。
身体が固いので、
ヨガレッスンで教えてもらったポーズを家でもやってみたいと思います。
レッスン最後のシャバーサナが気に入りました。
寝る前にシャバーサナのポーズをとると、質の良い睡眠がとれるような気がします。
寝つきが良くなりました。また参加したいです。
（いただいた原文、そのまま掲載しております）
励ましメッセージ、まことに有難うございました
