勝手に『ブルぺ神流川２２０』

６時過ぎに家を出た。まだ少し肌寒いのでアームウォーマー着用。今日は予定通り単独でのロングライドのためまずは志賀坂峠に向かう。当初名栗→山伏→秩父というルートを考えたが国道２９９秩父付近の渋滞を懸念して、鳩山→松郷→落合→寄居→長瀞→皆野の定番ルートで行った。鳩サンでＡＲＡＩ早朝連組に軽く挨拶して、ほぼノンストップで寄居まで。こちらのルートの方が車は少なく走りやすい。追い風基調で淡々と進んだ。寄居の「ちゃがま」と龍勢会館手前のセブン１１で補給。今日は吉田から巣掛トンネルを通り小鹿野入り。後は国道２９９を志賀坂方面へ。流石ＧＷあり先々週より車、バイクが多い。でもやはり志賀坂峠はなだらかだ。山頂手前５キロぐらいまではアウターでグングン行ける。そこからはインナーして回転系ペダリングで行くことにした。少し長い距離を走るので、足腰への負担を考え極力軽いギヤを選択して走ることにした。１１時に志賀坂山頂到着。出発から５時間か。フゥー。



そして今日は志賀坂を群馬県側に下る。初めて走る道。少し胸ワクワクだ。のどかな田舎の風景が広がる。３キロほど下ると「恐竜の足跡」という観光名所がある。前回来た時、案内板は見て少し興味が有った。今日は立ち寄る事にした。古代の地層から発見された、恐竜（爬虫類）の足跡が道炉端の岩に残されているとのことだった。しっかり見学してきました。このあたり大昔恐竜がいたのだろうね。ただゴジラの足跡みたいなのをイメージしていたので、少し小さいなと感じたよ。（赤丸で囲った所が恐竜の足跡だそうです）

このまま群馬県側に下り、ぶつかった国道４６２号を右折。神流湖沿いを淡々と走る。途中の道の駅でトイレ休。店頭で何かを焼いている。これは「上州名物焼きまんじゅう」かと思ったが、これは「いも串」という食べ物だった。ジャガイモを串に刺し、甘味噌を付けて焼いたシンプルな食べ物だ。１本食べてみた。味は…？。まあ素朴な郷土料理？かな。自然食でおやつに丁度いいかも。

そして再び国道４６２号を走る。クネクネはしているが、若干車は多いが道幅はそれほど狭くない。やや下り基調なので苦無く走れました。途中、神流町役場前の河原で「鯉のぼり祭」と言うのが開かれていて、やや混雑。神流川の上を対岸の山から大量の鯉のぼりを飾っていた。凄い数の鯉のぼりだ。圧巻されます。そしてしばらく行くと土坂峠から下って来た道と合流する。ここから先は、定番の「長井屋製菓」さん巡りのルートになります。

しかしながら今日は長井屋さんはスルー。その手前に気になる饅頭屋さんがあるたので、今日はそちらをご賞味。「野菜まんじゅう」と看板が掲げられた「いなかや」さん。普通のあんこの饅頭の他、きんぴら、野沢菜、かぼちゃなど数種類の野菜の具の入った饅頭を販売。あんこときんぴらを買ってみました。あんこはまあまあの甘さ。きんぴらは少しピリ辛でした。まあ饅頭というより「おやき」に近い食感ですね。

神流湖を右手にみて下久保ダムまで来ればＵＰダウンも終わり下り基調になります。道の駅おにしを過ぎて右折して埼玉県に突入、いつもの杉の峠を越えます。小さな峠なので踏んでいけばアウターでも行けますが、今日はインナーローにして回していく。７０回転位をキープ。心拍は上がり、呼吸は苦しくなるけど、脚は楽です。そして本庄に入りまた右折。少し行った所にも、前から気になる饅頭屋さんが…。「皆野花扇」というお店。店舗は無人で呼び鈴を押すと奥の家からご主人が出てきます。スタンダートな饅頭を２個購入。１個１００円。かなり大振りです。２個食べればお腹一杯です。あんこもしっかりしてますね。程よい甘さ。他に団子、赤飯、柏餅などもありました。

なんか饅頭ツアーになってしまいましたが、お腹が一杯状態で他の補給はパス。長瀞に出て金尾峠を登り帰路に着きます。金尾峠も寄居の坂もすべてインナーロー。その他平地区間も向かい風になったので、極力軽めギヤでケイデンス８０前後をキープ。寄居→松郷峠と来た道の逆。切り通しのＹショップでコーラ補給。まだお腹一杯。鳩山から単独アタック。まだ脚残ってました。高坂橋まで一気に走る。坂戸農道も向かい風でしたがめげずに脚を回す。頑張って３５キロぐらいまで速度あげられました。

走行距離　２２６．０キロ
走行時間　８時間３５分
平均速度　２６．４キロ
平均心拍　１４１
最大心拍　１７９
平均回転　８０
消費カロリー　５１９３キロカロリー

今日はケイデンスを意識して、極力軽ギヤを選んで行きました。今日は２７Ｔのカセットが付いていたので、２７、２４、２１、１９あたりのローから４枚位を主力に使いました。白石峠や土坂峠など急勾配な所を避けたことも有りますが、ケイデンスも維持出来、結果的に今までに比べるとAveも伸びたようです。今年になってのロング練に比べると足腰の疲労感も少ないみたいだし、やはり回転重視で行った方がいいのかな？