久々の早朝朝練だ。雨は夜半まで降っていたようだが、起床した時間には止んでいた。今日はＯ塚選手、コルナゴＩ井選手と宮杯２回目の試走に行く。前回８月３日は暑さ対策のため途中まで車でアクセスしたが、今回は完全自走。とにかく雨続きの毎日、日曜も３週間ぶりに雨は真逃れそうなので、ガンガン走り込みたいと思っていた。５時半に２人と集合して川越街道を北上。路面はまだ半乾きだがおかまいないさ。県道を使い６時１５分には鳩山サンクス到着。３人で先頭交代して走れば４５分、Ａｖｅ３０．５キロで走れた。（レース会場になる秩父市内には来週のレースと交通規制を知らせる看板が多数。）
サンクスで補給食などを買った後、今日のコースの打合せ。どうも奥武蔵の山々はまだ雲をかぶっている。もしかしたらまだ山の上は雨が降っているかも知れない。秩父太田地区に行くには白石峠を登って行くのが一番最短ルートなのだが、雨の峠を登る気もしない。少し遠回りになるが東秩父を回り定峰を登るルートもある。とりあえず西平まで行き様子を見てルート決定することになった。しかし行く手前方に有る山々の山頂はまだ雲をかぶったまま。これでは定峰も雨かも知れない、と言うことになり最終的に松郷峠を越え、落合→寄居→長瀞を回るルートで秩父入りをすることになった。
途中の雨量を知らせる電光掲示板を見ると、寄居町大内沢では現在から１時間前までの降水量が０だが、その前までに連続１６９ミリの降雨が有ったようだ。この辺りもかなり降ったのだろうな。県道１１号の横を流れる槻川もかなり増水している。寄居から山の裏手に回り長瀞対岸を走る。長瀞トンネル横の展望台で荒川の増水具合を見る。岩畳が隠れるぐらい増水しているかと思ったが、それほどでもなかった。しかし川の水はかなり濁っている。
そこから皆野町→秩父市吉田を通り会場となる太田中学校前に到着。天気は晴れ間も覗くがまだ所々に雲がある。龍勢ヒルクラでおなじみの城峰山も雲に隠れている。でものどかな風景だ。我々以外にも何人かのレーサー達が試走に来ていた。さて我々は軽く１周したあと本気モードで２周しようという話しになった。スタート！先頭をＩ井選手が引く４０キロ近いスピードが出てる。これホント軽く１周のペース？。平地部分はなんとか２人について行けたが、激坂が始まると私は撃沈。いいや試走だから自分の出せる最大ペースで行こう。２人で大きく離され、私は２周目の平地部分を必死に追っかける。激坂前の直線部分で遙か彼方に２人の背中が見えたが、追いつくレベルではない。本当にレースとは厳しいなぁ。しかし先を行った２人も９％の激坂を含むコースの全力疾走にやや脚をやられたか。当初の予定を反し２周で終了。その後クールダウンがてらに軽く１周して、コース試走は終了。時刻は１１時頃、この頃になると山の上の雲も晴れてきた。なんとか帰りは山を通れるか？そんなわけで裏定峰を登ることになった。ここまで１００キロ以上走ったせいか、脚の感覚が麻痺したか、裏定峰の登りはガンガン行けたのだ。勾配は緩いが７．５キロ登りでそれなりに苦しいが、今日はやけに良く進むなと思った。山頂３００ｍ前ぐらいで気が付いたがフロントのギヤをインナーに落とし忘れアウターのまま登っていたのだ。まあ２７Ｔのカセットを付けていたので、なんとか登り切れたのだがパワーは残っていたんだな俺の脚。
その後白石峠を下り都幾川町内へ、西平までの下りは皆、結構飛ばすのだ。下りでもアウタートップで踏まないと追いつかないぐらいだ。そして都幾川の河原で開催されているＡＲＡＩのお店主催のＢＢＱ大会に参加。予定が流動的にだったので参加見合わせを申し入れたが却下され、途中からであるが参加することになった。しかし我々が着いた頃にはもう肉はあまり残っていなかったが…。でも流石に早起きや練習の疲れが出て、発砲○を一口のんだら、少し寝入ってしまったのだ。ＡＲＡＩのＢＢＱはクラブ員の奥さんやお子さんも参加して結構楽しいのだよ。ＢＢＱ会場に１時間半ほど滞在してそろそろお開き。通常練習組に少し遅れて我々３名も後を追う。旧玉川から鳩山まで４０キロ走行。一般練習組に追いつき大所帯となっての集団走行。まだまだ脚回るぜ！ああ楽しいな。しかし私は少し調子の乗りすぎ少しアクシデントを起こす。このアクシデントの内容は別のブログで説明。皆さんご迷惑おかけしました。そして坂戸農道→川越市内を走り帰宅。天気が不安でしたが、なんとか持ってくれて晴れてる時間帯も多く。それほど暑くもなく快適に走れた１日でした。
素行距離 １８３．１キロ
走行時間 ７時間２５分（ＢＢＱでの停車時間含まず）
平均速度 ２７．３キロｈ
平均心拍 １５２
最大心拍 １８４
平均回転 ７５
消費カロリー ４２３２キロカロリー
名栗で鉄砲水に合い、名栗川→入間川→荒川を漂流し東京湾まで流されたと言う感じだろうか？。今朝は「王滝１００キロ」共に参加するカズさんと大名栗林道にＭＴＢ練習に行く予定だった。前の晩、キャメルバックなどしっかり準備し朝６時半にカズさんと車で名栗に向けて出発。その時先発で既に名栗入りしていたori-oriさんから「名栗は既に雨が降ってますよ～」と電話を頂く。そしてここふじみ野もパラパラと小雨が降り始めた。名栗林道、雨だと走れないよな～と、カズさんと話をして名栗行きを断念。家からわずか２キロぐらいの所で引き返すことにした。カズさん、どうもお疲れ様。ori-oriさん情報どうもありがとうございました。そんなわけでタイトルに「名栗→」となっていますが実際には名栗には行っていません。まあ気持ちだけ行ったと言うことで…(^^;)。
今日はこのまま雨なのかなと思ったが、３０分ほどして雨が上がったので気分を変えてＲＯＡＤ練習。ポジションを見直ししたＭＵＲＡＣＡ号で出発。行き先は考えなかったが、とりあえず鳩山まで行こうと川越街道北上。しかし川越市内で再び雨。細かく降ってきたのでレインウエアを羽織る。坂戸農道入口で鳩山から引き返して来たＡＲＡＩの通常朝練組と出会った。結構な大所帯。どうやらこの先は雨。行かない方がいいとの話しになる。気分一気にダウンして皆と共にふじみ野まで引き返す事にした。久々にＹ田プロやＳＡ籐さん、お盆に福島まで自走で行って来たＩ田さんたちと話をしながらゆっくり川越市内を走り、ふじみ野市役所まで帰ってきた。今日は引き返しＤＡＹになった。ふじみ野まで来たら、また雨は止んでる。市役所前で皆と談笑して解散となったが、まだ走り足りないなと思い、単独で荒川ＣＲを南の方に走って見ることにした。大宮方面に帰る数名と走り始めたところ、突如ＯＫ田選手登場。やはり単独練で雨で途中引き返しとしたそうである。ＯＫ田さんはふじみ野より南の方に帰宅するので後を追っかけて行くことにした。
ところが流石ＯＫ田さん、まったく脚が違います。近道で富士見有料を走るが４０キロ上回るペース。富士見市役所ガードからの先の直線はなんと５０キロ。私も必死になって踏み込みますが４７キロが精一杯。心拍１００％越え、心臓大爆発！。以後失速。みるみる内にＯＫ田さんの背中が点になる。有料道路終点で信号待ちで追いついく。その後あとを追って秋が瀬公園→彩湖へと行くが相変わらずハイペース。彩湖周回中にやっと背中が見えましたが、全く追いつきそうもなく、ここでＯＫ田さんとお別れになりました。「乗鞍」がんばって。富士見有料から彩湖まで「ゲロ練」でした。
さてここでまた単独になったので、あとはイージーライド。予定通り荒川を南下、行けるところまで行ってみようと、彩湖から土手上の一部ダートを通り河川管理道を走る。相変わらず少年野球やインラインスケートで賑わっているので気を付けてちょっとハイスピードで進む。少し追い込みモード。４０キロまで出してみたが、これはなかなか長続きせず３７キロ前後で脚を回す。心拍９１～９５％少し高めかな。北区あたりは車止めがやかましいが仕方ないか。追い風も手を貸してくれて良いペースで走れました。四つ木大橋で一度コースアウト。近くのコンビニでドリンクを買い、またコースに戻る。ここからで引き返すかと思ったが河口まであと１０キロの標識につられ、結局河口まで来てしまった。６キロ手前で見知らぬローディーが真後ろに付いたが、気にせず引っ張ってあげた。
朝は小雨がぱらついていたので、朝練などは行かず２度寝。８時からオリンピックの女子マラソン見て過ごす。昼近くなっても小雨が降ったり止んだり。今日は自転車は無理かな？と思ったけど、なんか不完全燃焼だったので、小雨にめげず、走りに出かけた。とりあえずは鳩山方面。物見山周回か、あるいは越生あたりまで行けるか。川越を抜けて県道を走り、坂戸周辺までは無事走行。しかし圏央道くぐった辺りからポツポツと…。少し先まで行き本降りになったので引き返す。圏央道ガード下で雨宿りすること３０分…。
雨が上がったら、もう帰るのみ。しかし川越市内で再び降られる。ふじみ野周辺では再び激しく降られずぶ濡れだ。結局雨宿りが主体のサイクリングになってしまった。曇り、降水確率３０％の天気予報は一体なんだったんだ。それともこんな日に走りに行く奴が馬鹿？
今日のＲＯＡＤ練習は、８月限定で復帰中のＢＡＮＡＮＡ・上尾のＴｒｅｋ会長をお誘いでして、ＢＡＮＡＮＡの皆さんがまだ体験していない激坂ワールドにお付き合いしていただきました。私は決して坂好きではありませんが、ＢＡＮＡＮＡの皆さんは坂好きな方が多く、今後のツアーの参考にして頂きたく、今回ご案内する運びとなりました。７時に鳩山サンクスで待ち合わせ。今朝は少し風があって５分ほど待ち合わせに遅れてしまいました。スイマセン。少しのんびりペースでとの事でしたが、私は一生懸命走ってものんびりなのでご安心を。まずは物見山を回避した、いつもの練習ルートから明覚駅前までを流して、「松郷峠までの近道ですよ」と雲河原林道、いわゆる裏松をご案内。私は嫌と言うほどここを通っていますが、初めての方にはかなりの激坂だったと思います。会長だましてゴメンナサイ。でも流石、特に問題なく山頂到着。松郷峠の水場手前に出てきたときは「ここに出てくるんだ！」と驚いていました。
距離約６キロ、平均勾配９％の激坂をいかに攻略するか？。私は来るたびに撃沈してますが、ＴＴとかしないでゆっくり楽しく登れば、登り切れない所ではないです。でも初めての会長、少しきつかった様です。時間はまだ９時頃でしたが、かなり気温が上がる。今日はＴＴではないので本当にゆっくり（私はＴＴでもゆっくりですが…）無理しないで休み休み行きました。途中の公衆トイレで用足し、そして水場で小休止。冷たいわき水を身体にかけ、生き返ります。でもここまで本当に２４分以上かかった見たい（笑）。ここから先は景色も開けてビューポイントも有るのですが、今日は雲も多く景色いまいち。でもお互いヘロヘロになりながら頂上到着です。いやーいつ来てもここは大変です。
そして県道１１号線方面に下山、定峰方面には行かず落合→小川町方面に下ります。ＢＡＮＡＮＡ御用達のカレー屋さん（私はまだ行った事が無く…）の前を通り過ぎ、小川町内に入ります。ハードな走行はここまでにして後は観光、グルメタイムにしましょう。時刻は１１時前だったので小川町で一度目のグルメタイム。小川町駅の真ん前にある「壱押し屋」という観光案内所兼喫茶店で、ここでしか食べられない大吟醸ソフトを食しました。このソフト、松郷峠の麓にある「帝松」という酒蔵がリリースしているソフトクリームです。本当に日本酒の味がします。結構さっぱり味？、ほろ酔い気分になります。この「壱押し屋」、店内に足湯があり、ＲＯＡＤシューズとソックスを脱ぎ、男２人仲良く足湯に浸かってきました。小川町駅前には二葉の「忠七めし」や、「女郎うなぎ」などのグルメも有りますので、地方からツーリングに来る方、是非ご賞味あれ。
そして我々は小川町でおなじみのピザハウス「のこのこ」へ。私、久しぶりにやってきました。マスター宅配注文の対応で忙しかったのですが「ＢＡＮＡＮＡジャージだね」と言うことで特別に早く？対応して頂きました。これもニンジャ選手の貢献のおかげ？。おなじみボリューム満点のランチを食させて頂きました。今度「のこのこジャージ」も出来る様ですね。
大名栗林道にＭＴＢ練習に出かけた。いつもなら「さわらびの湯」まで車で行くが、セコくガソリン代節約のため、今日は七国の車のデポ地、飯能の阿須運動公園に車を止めてそこから名栗地区まで自走で行くことにした。世の中お盆休み中ではあるが、道路は順調で約４０分で阿須に到着。ＭＴＢを下ろして、飯能市内にむけて走り出した。阿須運動公園から大名栗林道入り口まで約１７キロぐらい。緩やかではあるが登り坂である。それでも自宅から都幾川まで行った８／２に比べれば自走区間は短くて済む。キャメルバックを背負い準備完了。まずは心拍７５～８０％のＬＳＤモードで走り出し。美杉台→原市場を経由して名栗地区に入る。
林道の入口となる大松閣の前で軽く補給。坂を上り始める。最初はアウターでガンガン、息苦しくなった所でミドルに落とした。舗装の終了の所まではミドルで行けた。この辺りは少し雨も降ったのか路面は所々濡れている。ダートに入ってからも少し湿り気の有る状態だった。が、その状態はすぐに終わり、登って行くに連れてダートは荒れてきた。どうも来るたびに状況が悪くなっているような。ギヤをインナー＊ローにしてクルクル回していくが、すぐにバランスを崩す。どうも路面は昨年までに比べてサラサラ、フカフカといった感じ。災害復旧工事のためおそらく砂分が多い砂利をまいて整地し、その砂利が雨やオフロードバイクなどによって削られてしまったのだろう。かなりはしりにくくなっていた。そうなると巡航速度も落ちる。７キロから５キロぐらい。脚は高回転しているので、身体に熱がこもり汗は滝のように噴き出る。
いつもの水場までたどり着いたが、熱中症予防のため少し休み休みきた。暑さと走りにくさでかなり疲れた。そして水場から３分ほど登ったところも、昨年とは違ってかなりガレていた。自走した分脚を使っていたし、このガレ場をみて心が折れた。本当は大名栗林道終点まで行こうかと思ったが、ここで断念し撤収することにした。ここから１８０度方向転換して来た道を下るわけだが、やはりサラサラ・フカフカな路面を下って行くのでイマイチ安定した下りが出来ない。ヘタすると滑って転ぶ。少し慎重になってブレーキングする。無事に大松閣まで下りて来れた。ダートは１５キロぐらい、１時間半ぐらいしか走っていないのに、結構疲れた。暑さもそうだが、路面を見ているのでその分神経使った。