CYCLING DATA

TOSHI@さすらいのサイクリストの自転車ブログ。
走行記録、風景写真、グルメ写真などUPしていきます。

走り納め

2007-12-31 16:54:26 | ROAD練習
今年も最後の日となりました。最後に後悔がないよう少しでも走っておこうと、7時に目を覚まし、走りに行く準備を。その他用もあったりするので午前中限定で走ることにした。今日は共に王滝、富士チャレ200を走ったori-oriさんたちとROAD走行、嵐山経由で旧川本町の白鳥飛来地に行くと言うことなので、途中離脱でお供することに。8時半に川越市役所集合、川越街道を約20分で走りほぼ定刻に到着。すでにM原さんも待っていた。3人でまたいつもの坂戸農道から鳩山に向かう。M原さんとROADで長く走るのは初めてじゃないかな?。サンクスでIW田さんと合流、ARAIの川越Y田さん、K山さん、K籐さんもいた。サイクリストは大晦日も正月も関係ないのだ。皆さんに集まってもらい、今年最後の記念撮影。撮影者の私は代わりに愛車MURACA号を前に置いてもらいパチリと。素敵な自転車仲間の皆さん、今年もどうもありがとう!



旧川本町に向かったのはori-oriさん、IW田さん、M原さんと私の4名。コースは12月24日に通ったコースと同じなので詳細は割愛、但し今日は団子屋には寄らない。追い込みではないのでLSDペースで走る。大平山を越えて嵐山市街地へ入る。ここのコンビニ前にて、3人と別れて私は森林公園経由で単独で帰路に向かうことになった。
今朝もものすごく冷え込んだ。身体が温まってくればそうは感じないが、昨日降った雨がまだ乾ききっていなく、日陰では水たまりが凍っていたり、畑では霜柱がで土が盛り上がっている所もあった。特に凍結には要注意だ。

流石に大晦日だけあって森林公園も入園者がいなくてひっそりとしている。春や秋の陽気の良いときは駐車場など車があふれているのに…、と思った休園日だった。でも大晦日に森林公園で遊ぶ人もいないよね。


先日のように荒川CRでは追い風が背中を押して、猛スピードで帰れるかと思ったが、風はそれほど強くなく、どちらかというと横風だ。意識的にペダルを踏まないと速度が維持出来ない。一人だともろに空気抵抗を受けるのでしんどいな。でも極力30キロ以下にならないように走ろう。吉見運動公園も休みだろうから、このままノンストップでふじみ野まで帰る。昨日の様な突然の雨もなく、穏やかな冬の青空の下、今年の走り納め終了。

走行距離 91.3キロ
走行時間 3時間29分
平均速度 26.3キロ/h
平均心拍 133
最大心拍 186
平均回転 66
消費カロリー 1900キロカロリー

今日で今年の走り納めではあるが、来年の走り初めは明日なんです。今日が昨日になるだけなんですけどね…。




年の瀬サイクリング越生

2007-12-30 22:00:08 | オフ会
天気予報は晴れとの予報が出ていましたが…、雨は朝まで降り続いていましたね。止んだのは私が出かける8時少し前だったような。今日はyahooトピック系で出会った方々とのMTBでオンロードを走るサイクリングの予定。この歳瀬に来て初めて逢う方々と走る事にあいないりました。まず浦和方面からおいでになるJさんご夫妻と上江橋にて8時半に待ち合わせ。但し私が雨対策準備で少し家を出遅れたため10分遅れにて上江橋到着。無事にJさんご夫妻と出会い、その後komachiさんと待ち合わせた川越市役所へ向かう。定刻通り市役所到着、komachiさんと飛び入り参加の奥武蔵トピのtorawaniさんとも出会うことが出来ました。ちなみに今回川越トピを立ち上げてくれたのはkomachiさん。この方この夏、お一人で20日間の北海道ツーリングに行ってこられたという、どえらいお嬢さんでした。



今日のコースの立案者は私。皆さんの脚力が推測出来なかったので、とりあえず越生の黒山三滝→甚五郎うどんという中距離での予定を立てました。女性の方のいたので安全を考え車の少ないARAI練習のコースでもおなじみの坂戸農道を通り鳩山サンクスまで。まだ雨が乾いていない道をかなりゆっくり、自己紹介などおしゃべりが出来るくらいの速度で行く。鳩山サンクスで休憩中にY田プロをはじめとしたARAI練習会のご一行が帰って来ました、お疲れ様です。そして我々5名も越生に向かい走り始めるますが、越生手前から雨がポツポツと…、えっ、天気予報は晴れじゃなかったの!。しかも雷まで鳴り、かなり激しく降ってきました。我々は年末年始休中のシロクマパンの軒先を借りて雨宿り。

約40分近く停車して、空も少し明るくなってきましたが、気温も下がり、身体も冷えて戦意喪失、黒山三滝行きを断念し、「甚五郎うどん」に直行。とにかく暖かいうどんでも食べないと寒い寒い。私は山吹うどんを食して暖を取りました。その後「豆腐処藤屋」にて豆腐系のお菓子でデザートタイム。女性陣はこの方がウケたかな?。予想外の雨のため今日は食い倒れツーリングになりました。まあ年末だからいいか。

そして空は晴れたし、時間もまだあるので先週このトピで行くことになっていた、川島の白鳥飛来地へ向かう。白鳥観測は旧川本町がおなじみでしたが、川島には私は初めて行きました。場所はいつも練習で使っている坂戸農道からわずかコースをそれたところなんですね。いつも近くを走っていたなんて全く気が付きませんでした。現在約70羽が飛来。丁度3時の餌の時間だったので、皆さんグットタイミングで餌にありつく白鳥の姿を見ることができました。

その後国道254の旧道から落合橋を渡り川越市内へ。落合橋を降りた所にあるコンビニ前で川越市内に向かうkomachiさんとtorawaniさんとお別れ。Jさんご夫妻を芳野台~入間川CR~荒川CRで上江橋まで送り私は自宅に戻りました。今年最初で最後のトピ系オフ会的サイクリングになりました。皆さんまた是非来年も共に走りましょう!

走行距離 87キロ
走行時間 4時間14分
平均速度 20.3キロ/h
平均心拍 127
最大心拍 165
消費カロリー 2115キロカロリー
車種はMTB スペシャ号です。




団子パワーと追い風ターボ

2007-12-24 02:18:03 | ROAD練習
クリスマスイブにもかかわらず、今日の練習会には12名ほどが集まって来た。今日のメンバーも皆中堅以上だったので濃い顔ぶれとなる。振り替え休日なので川越市内は比較的車も少なく走りやすかった。坂戸農道に入ってからは冷たい向かい風となり集団走行をしても速度が上がらない。35キロも出れば良い方だ。無理するとサンクスに着くまでに脚が終わってしまいそうだ。私は出来る限り人の後ろに付いたり、先頭を引く時間を短くしたりと出来るだけ長持ちさせる方法を考えながら走る。でも心臓バクバクだ。サンクスで約半数が帰路に付き、残る私、SA籐、MM、I井B、K山、とサンクスから合流したK籐さんとでまずは久々の嵐山の団子屋「美好屋」を目指すことになる。(画像は美味しそうにドリンク補給のSA籐さん)。



鳩山から大平山まではもはや冬のROAD練定番のコース。しかしあまり先頭を引いたことがなかったので、一部道を間違えてしまったりもした。山に囲まれたルートなので風は強くはないが、それでも微妙な北風に速度はあまり上がらず25キロぐらいの速度でまったり進む。嵐山市街地に入り久々の団子屋休憩だ。今日はずんだ団子と、あん団子を食する。食べ過ぎか?。「久々に食うと旨いッス!」とSA藤さんご満悦だ。MMさんはここで帰路につき、残る一行は県道69号線を北上して深谷市方面へ。この69号線UPダウンも多く、もろに北風を受けるので、先頭走るのはしんどかったです。

そのご県道81号線を右折して旧川本の白鳥飛来地前を通り(今日も観測してません)熊谷、ここから前回と同じように広域農道みどりの道へ。ここからはもう追い風ターボ、さっきまでの向かい風が嘘のように快調に走る。最高速度52キロ記録。大芦橋から荒川CRに乗るが、ここでも強い北風を背に受け快調快調。吉見運動公園でひとやすみするのが持った得ないくらいでしたが、とりあえずトイレ休。

桜提通りは方角の関係で横風にあおられましたが、そこから川越までは特急状態。時折風上に登ってくるサイクリストの苦しそうな表情を横目に、スイスイと走る。漕がなくても30キロ以上出るような強い追い風だ。ついつい自分の実力と勘違いしてしまいそうだよ。それにしても良い天気だった。冬の寒々とした青空。昨日が雨で悔しかったが、今日の走りで挽回できたかな?

走行距離 109.3キロ
走行時間 3時間57分
平均速度 27.7キロ
平均心拍 141
最大心拍 188
平均回転 79
消費カロリー 2399キロカロリー




クリテ応援はDNS

2007-12-16 18:02:16 | ROAD練習
二日酔いと寝不足で体調は良好とは言えないが、習慣とは恐ろしく決まった時間には目覚め、「少し休みたい」という心情とは裏腹に自転車に乗るための支度を始める。結局今日もこのブログを更新する事に相成った。今日は埼玉クリテ第1戦が開催され「ARAI」「OVER-DO」「バナナ」の仲間達が参加してそれぞれ応援ツアーも組まれたが、風が強く寒いのでこちらへはDNSとさせて頂き、私は酔い覚めも兼ねて軽くサイクリング程度の走りで良いと思い出かけた。川越街道から川越市内、坂戸農道へ出る。街中ではそうでも無かったが、農道に出ると向かい風が強い。しかも冷たい風だ。久々に単独走であるが、一人だと改めてこんなに風を受けるのかと改めて集団のありがたさを感じながらペダルを踏む。農道では最高速度25キロも出ていなかったんじゃないかな?。サイクリング程度の走りがついつい筋トレになってしまった。約1時間15分かけて鳩山サンクスへ到着。



サンクスには誰もいなかったので、そのまま物見山周回に突入。電大周りで約15分かけてサンクスに戻る。坂では昨日同様重いギヤを踏んでみた。電気大の前は何とかなるけど大東大から上はやはりアウターにして行かないと苦しいですね。1周15分なら1時間で4周出来る計算だがなかなかそうは行かないのが不思議なところ。

とりあえず1周だけしてサンクスに戻るとODの皆さんと遭遇。ずいぶん大勢いるじゃない。みんなクリテ応援行かなくていいの?。代表のW山部長に聞くとこれから皆でシロクマパンまで行くそうだ。とりあえずこれに便乗することにした。シロクマ開店までまだ時間があるそうなのでみんな玉川周回コースを1周するそうだ。私はサンクスで少し休みを取ったので5分ほど遅れて出発し高倉公園で合流した。周回を一回りしようと思って走り出したところで、川越Y田さんとバッタリ。30キロ大周回で自主練とのことだ。そのうちODで周回をしている皆さんも戻って来たので高倉公園に戻りシロクマへ向かう。

シロクマはまだすいていたが我々がパンを買い始める頃から急にサイクリストが次から次へやってきた。時刻は11時少し過ぎたあたりだ。これから昼ぐらいまでが一番混み合うのかな?自転車の置き場がないので向かいの市道の方に自転車を停める人も現れた。相変わらず繁盛している。約20分程度の休憩で我々は帰路に付く。帰りは追い風傾向になるので少し速度を上げてみようと思い、サンクスの手前で逃げを決める。すると後ろから来たのはホリさん。群馬のサイトーさんたちと白石峠へ行って来たらしいが、今朝は積雪があったそうだ。いよいよ山のシーズンは終わりですな。

帰りの高坂橋から坂戸農道は完全な追い風。部分的には横風の所があったが40キロ越えで走ってみた。すると何人かは反応して付いてきた。K子Pさんまでも40キロ近い速度で走る。もちろんちぎれた人もいたが皆さん毎週末練習している成果でだいぶ速くなっているのがわかった。走行距離が短かったので昼過ぎには戻ってきたが、それにしても風が冷たい日だった。風を受けている顔面が冷たくなって少し顔面神経痛がする。今までこんな事もなかったが、これは夕べの酒のせいか?

走行距離 83.7キロ
走行時間 3時間47分
平均速度 22.5キロ/H
平均心拍 123
最大心拍 176
平均回転 63
消費カロリー 1779キロカロリー




撃沈大周回

2007-12-15 16:33:31 | ROAD練習
今朝も寒い朝でした。少し疲れ気味だったので練習に行こうかどうか悩んだが、結局行く方向で身体が動く。そろそろアソスのエアブロックを着ていこう、と思ったが、あれあれ何処にしまったっけ?。クローゼットの奥の方にしまって置いたのを忘れ、慌てて引っ張り出した。高いウエアなんだからしまった場所ぐらい覚えておけよ。さて明日は埼玉クリテのため少し出控えた人が多かったのか市役所に集まったのは5人。一人は今日初参加の中学3年生も…。この中学生も明日のクリテに参加だそうである。少しゆっくり目のスピードでスタートしてもらい、例によって鳩山方面へ。



坂戸農道ではフロントギヤをインナーにして回転中心で走る。ケイデンスを120ぐらいまで上げる。あまり回転を上げると腰が踊ってしまう。これを腹筋でサドルに押さえながら走って見たりする。結構脚が疲れる。心拍も回転を上げると180ぐらいまで上がったりする。サンクス休憩後はクリテ参加組2名は帰宅。残る私、SA籐、川越Y田で30キロ周回へ。明覚駅付近から川越Y田さんは七重峠方面へ。30キロ周回は私とSA籐さんの二人で走ることになった。

この周回ルートでは平地部は緩く走り、坂で負荷をかけてみることにした。いわゆる筋トレの軽い奴だ。しかし1周回目で2人で走る辛さからか1周回半ばから意気消沈。越生ゴルフの最後の坂あたりで売り切れてしまった様だ。意気消沈というより撃沈だ。SA籐さんも少し遅れ始めた。結局1周で切り上げるとこにして、今宿の交差点から犬集回に戻りARAIのパン屋へ。

ARAIのパン屋ではクリスマス特製のパンや、焼きたてのピザパンがありそれを食して帰宅へ。帰りはなんと冷たい南風。向かい風となり坂戸農道などでは前進に苦慮した。SA籐さんと先頭交代しながら走るが二人ではローテーションが早く、バテバテになり帰宅した。風が強いときは大勢で先頭交代したほうがいいですね。しかしエアブロックのおかげで、寒さには打ち勝てて走れました。

走行距離 101.3キロ
走行時間 4時間19分
平均速度 25.5キロ/H
平均心拍 132
最大心拍 211?
平均回転 74
消費カロリー 2300