今日も頭がおかしくなるくらい暑かったですね。熊谷で３９度になる予報が出ているし。こりゃ死者もでるよね。この暑さと若干の寝不足のため、やや戦意喪失。早起きにも失敗して昨日より若干遅めのスタートでした。でももう暑くて身体も動きにくいよね。マイペースで農道や鳩山町内を走りぬけ、とりあえず明覚駅到着、その後、身の振り方を考える。停まっていても暑いだけなので、はやく動こう。白石、定峰までの時間はないし、裏松も飽きたのでしばらくぶりに緩い雀川林道に行くことにした。
八高線の側道は工事中で舗装がはがされていたため、平行する県道を走る。交通量は少ないが炎天下。ヨタヨタする感じで雀川砂防ダム公園に到着。ここはまあ日陰なので少し爽やかだけど。そして雀川林道を登る。３キロぐらいの緩い坂の林道です。時期がいいと紫陽花が綺麗だけど、もう殆ど枯れていました。なので見所なし。これぐらいの林道なら少し追い込めるかと思ったけど、既に身体心が溶け始めてしまい、ここもヨタヨタと登るありさま。こんな時無理に乗っても意味無いかな？と思うけど。
中腹にあるログハウスらしき所、ここは林業関係者の人の休憩場所かな？。ここらも時期が良ければヤマツツジが咲いていますが、何もなし。ただ陽差しがサンサンと照りつける。もう身体の半分が溶けた。早く帰ろう。松郷峠と合流してコンビニ休憩して帰宅の途。最近は当然ダブルボトルにしてます。一つはスポーツドリンク、もう一つは真水です。真水の方は帰り道、身体にかけながら走ります。スポーツドリンクは空になると途中で買ってつぎ足します。帰り道一度空にになったので、坂戸でコンビニ休憩しましたが、この時期は距離や時間に関係なく、ヤバイと思ったら休むようにしています。こんな暑さの時は休むことを恐れずに。
走行距離 ８５．４キロ
走行時間 ３時間５３分
平均速度 ２２．０キロ／ｈ
今日も各地モーレツな暑さだったようです。この暑さの中熊谷ではエンデューロやっていたんですね。私はエントリーしそびれましたが、参加した皆さんお疲れさま。こちらは通常通り朝練です。６時半に集合かけたところＳクラさん、サブさん、Ｎ島さんが来てくれました。まず坂戸の農道を通って鳩山サンクスまで。ここ２～３回は単独でまったり走るケースが多かったですが、やはり複数で走ると少しペースも上がりますね。しかし陽の遮る物のない農道も、早朝とはいえどもう炎天下、早々汗だくです。若干気持ちにセーブをかけて行きました。鳩山サンクスに到着したところでサブさん、Ｎ島さんお別れです。ありがとうございました。
その後、Ｓクラさんと何処に行くか協議。とりあえず午前中に帰宅できる範囲内というこでストレートに白石峠に行ってそのまま下って行こうと決めました。ときがわ町内を流していたのもまだ９時前だったので、時間的には余裕があるでしょう。しかしながら私、今年はまだ白石峠は登ってません。今日が今年初ということになります。榛名以降長い登りをやっていなかったし、そもそも暑い時期は心がリミッターをかけてしまい、あまり良い結果で出ていないので、今日はサイクリングと割り切って山頂まで行くことにしました。
はい、そんなわけで９時ちょっと過ぎから白石峠登坂開始。多分タイムを計れば（一応計測はしましたが）ワースト更新だと思います。速度も１０キロ／ｈ満たない位でまったり行きます。心拍も１６０台前半であまり苦しくないペースで。今までで一番遅いけど、今までで一番楽な白石峠だったかも知れないです。でも脚には力を入れるので全身から汗だくです。ただ約半分過ぎた所にある水場から上は標高も高くなってくるので、若干過ごしやすかったかな。Ｓクラさんはビューと行ってしまったので、だいぶお待たせしてしまった様ですが、私もやっと山頂到着です。普段ならもう息はハアハア、心臓バクバク状態ですが、今日はそれが無かったです。そんな事から今日は全然頑張らなかった事がわかりますね。
山頂には早々Ｎｂｏｘ茶屋さんが店開き。ジュースを頂いたのち来た道をそのまま下って帰ります。まだときがわ辺りは走っていればそれ程暑さは感じなったけど、停まればまたまた汗だく。帰りも鳩山サンクスで水分補給しましたが、もう灼熱地獄でしたね。後は炎天下の農道は避けて県道を少しユックリ目に走り、１１時半頃帰宅。ここらがリミットですね。
海の日で休みでしたが、暑い休日でしたね。まあ梅雨明けもしたし夏本番なんですね。午後から予定も有ったため、午前中だけで行ける近場で軽めのライドにとどめておきました。半径４０キロ圏内で行けるところだと限られてしまいますが、黒山三滝でマイナスイオンを浴びて、その帰りにちょっとした峠を登るルートで、越生の笹郷林道に行ってきました。もうおなじみのコースですね。今日も盗撮の練習のためアクションカムをハンドルに搭載して走ります。
朝、行きは少しだけ違うルートで坂戸の農道から越辺川土手上のＣＲを走って行きました。そのあと鳩山町を通り過ぎ越生町内へ。早々、ボトルのドリンクがカラとなり、途中のコンビニで補給して黒山三滝を目指して緩い坂を上り始める。まず笹郷林道に登ってしまう。三滝の入り口から１９分ぐらいで奥武蔵ＧＬと合流。補給食を軽く口にして、そのまま来たルートを下る。黒山三滝を軽く見物。のんびりしていると時間もなくなるので、そそくさと帰宅することにする。
帰りは鳩山サンクスに寄り、またまたドリンクを補給しましたが、ここでは数名の自転車仲間と会いました。時、すでに１１時近くになってます。皆さん熱中症に気を付けて走ってくださいね。そんな私も午後からの予定を考えるとバテるわけにも行かないので、昨日同様、少し運動量を落としてマイペースで走る。ゆっくり目な走り方ですが、それでも汗はドバドバ、身体は火照ってくる。本当に猛暑な夏のロード練は無理しない方が正解かも知れないですね。鳩山からは県道→川越市内→川越街道と走り、ギリギリ１２時前に帰宅。
昨日の野暮用の疲れが抜けなかったので、今朝は極端な早起きが出来ず、もう気温が上がった９時頃の出発。内陸はかなり気温が上がりそうだったので、埼玉より気温の低い東京方面へ。なんてことを考えて、荒川河川敷を下り新砂まで行って来た。本当は岩淵水門ぐらいで折り返えそうかと考えていたけど、行けそうだったのでそのまま走ってしまいました。北区に入ったあたりから海風が入ってくるのかな？。南風が結構強くなってきて少し走りにくくなる。しかし気持ちの良い風だ。この風のせいで東京でも沿岸部は少し気温が低いのだろうか？。自宅から走り始め１時間５０分ほどで到着した。
木曜日に降った雨のせいだろうか、河口の水は結構にごってました。でもまだここだと「海」って感じないいよね。東京湾まではあと数１００ｍですが、こちら側はもう道がないし。葛西臨海公園まで行くと時間がかかりそうなので、ここで帰宅することに。
で、まっすぐ帰ればいいのに、冷たい物が食べたくなり途中鹿浜橋を渡った所にある「みはらし茶屋」に寄り道。ソフトクリーム他補給をとって帰り道に。さすがに炎天下、春や秋と違って、外のテラスにはあまり人がいなく、皆さんエアコンの効いた店内で休憩してました。そしてこの「みはらし茶屋」を出たのが１２時過ぎ。熱中症的には危険な時間帯ですね。ここからは運動量を落とすため少しユックリ目にペースを落とす。左岸をそのまま北上しますが、こっち側は河川敷も１本道で繋がっていなんだね。
そんなわけで川口や戸田の町中を少し走る事になる。ここはきつかった。こまめに水分はとったけど、１０キロほど走ればボトルは空になったので、途中（自宅まで２５キロ弱）２回ほどスポドリを販売機で買い足す。戸田公園では女子高生のボート部の方々が練習をしてました。水の上で気持ちよさそうに見えるのは、ギャラリーだけで、水上では女子とは思えない熱い戦いをしていたのが印象的だった。その後は彩湖→秋ヶ瀬公園→２５４バイパス自転車レーンを通り、ちょっとやばかったけど、無事に帰宅です。
朝５時半から集合して走っていた仲間もいましたが（見習わないといけない！）、私はすっかり早起きが出来なくなってしまい今朝は６時半起床の８時出発。今日も午前中限定なのでもう遠くへは行けない。昨日同様ときがわ町あたりを一人でウロウロすることにしました。この時期は信州は群馬の高い山に行き、涼を探して走りたいけど、それはまたの機会に。走り出した頃はまだ多少は涼しかったけど、昼が近づくにつれて今日も猛暑です。
まず行った先は弓立山。冬、白石や定峰に行けないときに、ここで軽い登り練をやりますが、夏はあまり来ないですね。３００ｍ程度の山なのでそれ程涼しくない。ただ暑いだけ。まあ登らないよりは筋トレになるだろうと前向きに考える。一応閉じたゲートを突破して山頂まで行ったけど、すぐ降りてきました。下山は梨花ゴルフ場の坂を下る。県道とぶつかる台の交差点では夏祭りやってました。
その後は時間の許す限りと思い、松郷峠を登る。その後はいつも下る雲河原林道（裏松）を登って見る。ここも標高３００ｍぐらいだよね。で、いつも登るコースを下りときがわ駅前のコンビニで水分補給。その後はそそくさと帰宅しました。時間節約のため県道を走るが、昨日同様もう猛暑になってます。でも昨日より暑くは感じない。昨日はもう頭がガンガンしていたけど、昨日より少し気温低いのかな？。それともただ暑さに身体が慣れたのか？。