約１ヶ月振りのご無沙汰です。この１ヶ月の間、身内に不幸があったり自分も風邪を引いていたりと色々とあり、通勤や買い物などを除くと、全く乗って無かったです。１ヶ月全く乗らなかったのは約15年の自転車生活でも初めての事。しかしこんな時はあえて乗りたいとは思わないものです。ようやく少し落ち着いて、そして体調も回復してきたので、運動不足解消程度ですが、ようやく今日、サドルをまたぎたい気分になって来ました。
ただ１ヶ月も間を開けると、筋力も落ちます。いきなり負荷をかけたり、長距離を乗るとどっかを壊すので、少しづつ身体を慣らすように、今日はまずゆっくり短めのライド。いわばリハビリですね。行った先は越生の黒山三滝。朝8時には出ようと思ったけど濃霧だったため９時半頃からの出発にして、川越から先は農道に行かず、行きも帰りも県道を走る。
行きはずっとインナーで、あまり力は入れず回転数上げてみる。下り基調になる帰りはアウターにしてみたが約５０キロ走ったところで疲れを感じたなぁ。帰宅したときは脹ら脛や太股に、軽い筋肉痛が残ったよ。やはり１ヶ月のブランクは大きいね。そしてこの間に季節は冬へと変わりつつあるようだ。周辺の銀杏の木などは、もう色づいているし、画像のように紅葉も赤く染まっていたよ。でも今日は暖かくいい天気だった。
走行距離 ７７．５キロ
走行時間 ３時間１８分
平均速度 ２３．５キロ／ｈ
平均心拍 １３６
平均回転 ８１rpm
現実問題四十九日が終わるまではなかなか落ち着かない日が続く。しばらくは短めなライドも難しい状態だが、なんとか乗れる環境があれば短時間でも乗りたいと思う。おそらく年内は午前中だけの活動になる模様。そんなわけで今日も午前中だけ走る。あれ雨が降ったの？。路面が濡れている。少し空模様見て９時２０分頃出発。
川越市内→伊佐沼→荒川ＣＲ→秋が瀬公園→朝霞水門（折り返し）→２５４バイパス→帰宅。マラソン大会のため川越市内より北側へ行けず進路を南に取った。風向きに関係なく朝霞水門だけはインナーで１００回転を目指す。スピードより脚を回そう。トータル５０キロ以上を目指したが、時間切れで３キロほど足りなかった。
上の画像の通り、荒川ＣＲは工事のため部分的に迂回。町中の路面はほぼ乾いていたが、荒サイの一部と、やはり土手下がぬれていてひどかった。自転車は汚れた。雨上がりの自転車は乗って来た後のメンテや掃除が大変だ。思いやられる。
