昨日は赤城から帰宅の後、自分の事、実家の事、音楽関係等々色々と用件が重なり、深夜までバタバタしたので、今朝は早起きせずやや遅い８時のスタート。朝のうちは猛暑は無く、まだ走りやすかったです。今日も午後から別の予定があり、昼まで帰宅予定。どこという当ては無かったけど、まずは足が向くままときがわの明覚駅まで走って行く。周りは蝉時雨が響き渡る。夏の里山田舎駅って感じです。
昨日痛めた、左大腿部後ろの筋肉がまだ痛かったので、今日は平地中心でポタリングモードで行く予定でしたが、ここまで来たらやはり上ってしまいますね。裏松（雲河原林道）。夏山の雰囲気、雲多し。そういえば午後から雨の予報だけど、降るのかな？。
松郷峠下り、西平。時間的にもう少し行けるかな？、と近くの慈光寺へ。ただここはきつかったなあ。すでに脚終わってましたよ。激坂部１キロ進んだところで息切れ。それでも何とか入り口の石碑の所までは行く。木陰で気持ちよかったけど長居せず、すぐに下りて帰宅。
田中の交差点で１１時前、だいぶ暑くなって来ました。セブンイレブンで軽く補給して、帰路は少し急ぐも、高坂橋手前で脚攣り。スポーツドリンクガンガン飲んで復活して県道をやや抑えめに走る。川越市内では提灯祭りの２日目。１４時から交通規制だそうですがまだ、大丈夫でした。１２時半頃帰宅なり。走行距離 ８８．６キロ
走行時間 ３時間４５分
平均速度 ２３．５キロ／ｈ
平均心拍 センサ付け忘れ
平均回転 ６７ｒｐｍ
関東も今週、梅雨明けとなりました。いよいよ本格的な夏が来ます。今年も暑くなるのかな？。そんなわけで今日は赤城山に行って来ました。ヒルクライムムコースの試走です。いつも通りプール前の指定駐車場に車デポ。8時頃のスタートでしたが既に暑くなって来てます。ハスさんと落合スタート。ただスタートしてすぐアクシデント発生。左の尾骶骨と大腿骨の付け根付近の筋肉がギクッと痛み出した。前回来た時はハンガーノック気味だったので、今年は相性が悪いかな？。
脚の痛みも何とかなりそうなので、試走継続。今回は毎回鬼門の大河原橋から姫百合駐車場までの区間を中心に色々試す事にした。この区間軽いギヤで行っても進まないので、少しギヤをかけて行く事にした。まあまあ良い線で行けた感じがあった。姫百合から先はまた、脚が痛くなって来たので少し抜いた。ゴール付近は22°Cぐらいで涼しいが、今日は試走者が割と少なめ目で、落ち着いた感じでした。
今日のソフトクリームは抹茶です。こんな事どうでもいいね(^o^)。この後は普通に下山？。いつもならそうする所ですが、せっかく来たからもう一本とはいかなくても、も少し練習してみるかと言う事になり、私としては鬼門の大河原橋から姫百合間をもう一度走ることにした。大河原橋で折り返しをするが、すでに下界はかなり暑くなっていた。そして斜度のゆるい所はガンガン行けたが、キツくなるとたちまち撃沈した。この間約35分。
余談ですが、今日は姫百合駐車場でパイオニアのパワーメーターのデモをやっていた。かなりイイ製品らしいが値段がね。で、私も少し試乗させていただきました。ペダリングをした時、どのあたりで力が入っているのか診断しでくれますが、やった所、左右4時から7時ぐらいの所まで力がかかっていた。引き足のタイミングも、もう少し早めにした方がいいとの事。ショック！。我流だとわからない物ですね。
やはりもう若くないせいか、短い距離や時間でも思いっきり走って来た翌日は疲労が回復しない。帰宅後も色々あって、就寝時間も遅かったので、早起きに見事に失敗して予定より１時間遅く８時過ぎの出発。午後からもまた用が有るので早めに帰宅するため、近場でサクサクと。そんなわけで軽い登りを含めたコースで、おなじみ越生の黒山～笹郷林道を走って帰って来ることにした。川越街道の鵜頭坂の所に交通規制の看板があった。来週はお祭りのため川越市内は混み合いそうだ。
昨日同様、比較的気温が低くこの時期としては、走りやすい午前中である。雲り気味で強い日差しもないのも、自転車乗りとしてはありがたいですね。越生のコンビニで補給食とドリンクを買い足した後、緩い坂を上って、まず黒山三滝まで。ハイキングの人やトレランの人が多数集まっていたよ。画像の横を流れる三瀧川のせせらぎが、さらに涼しさを増加させていた。
さて、ここまできたからには続く笹郷線を登ろう。短いが激坂部もある。最近調子もあがったので、ギヤ一枚重めで。極力時速１０キロを切らない様にして。途中で下って来るアライ練のメンバーや、HATO☆SUN女子部の皆さんとすれ違いました。一応ＧＬとの突き当たりまで行き、補給食食べてすぐ下山。越生の直売所の所にHATO☆SUN女子部の方々が休んでいたのを発見したので、少しお話しさせていただきました。
帰りは全体的に下り基調だけど、若干向かい風だったかな？。高坂橋から県道を使って帰宅したけど、案外脚がよく回って３２キロぐらいのペースで走れました。少し寄り道、菓子屋横丁のチモトコーヒー店にてイモカフェソフトをいただきます。これ絶品。２年ぶりぐらいに食べました。そんなこんなで、目標の１時前に帰宅出来ました。
夏場、日本一気温が上がる街、埼玉の熊谷で自転車レースやマラソンをやろうというスポーツ企画で、今年で５回目を迎えるらしい。近場であるが、これまでタイミングが悪くなかなかエントリー出来なかったが、今年はチーム２５４で３時間エンデューロに参加することが出来ました。そんなわけで初参加となります。会場は熊谷ドームのある熊谷スポーツ文化公園。自宅から車で１時間ほどとアクセスは最高にいい場所。２５４から参加するのはハスさんとＮ島さん、私の３名で１チーム。ただ朝買い物をしたりしたため、会場到着が約束の６時半より３０分近く遅れてしまった。
本来は５時間の部にエントリーする予定だったが、申し込みをした６月上旬で既に定員になってしまい、３時間の部のエントリーとなってしまった。まあ初参加であり、様子見と言うこともあるので今回は３時間で丁度よかったかも。しかしこの暑い時期に開催されるレースでも結構人気があり３時間ソロの部などは早々に定員に達した様である。幸い初参加の我々を熊谷は優しく迎えてくれたようで、本来この時期は３４度ほど気温は上がるが、今日は比較的涼し目であった。ただ熱中症に関しては警戒レベルで、レース中もチーム、ソロ問わず、最低でも１時間に一度はピットインをして休憩をしなくてはいけないという、特殊なルールとなっている。
８時過ぎから試走タイムが始まり、私は１周を軽く試走する。コースは陸上競技場をピットエリアとして、そこをスタートして公園内の特設コースをまわる１周３キロのコース。しかしコースはＵターンや直角コーナー、カーブなど多数有り結構テクニカル。また公園内という事もあり、路面は石畳や小さな段差もある。スタジアムを中心としたエンデューロとしては、以前出たことのある、横浜の日産スタジアムで開催されている「日産サイクルパーク」と雰囲気が似ている。試走が終わったところで、私はそのまま第１走目で走るため、そのままスタートの整列に加わる。
うちらのチームであるが、３人であるため私の次はハスさん、その次がＮ島さんという順序で約３０分づつ走り、交代することになった。そして８時４５分になりスタート。１周目はローリングスタートでゆっくりとした走りで２周めの途中から本格的なスタートとなる。前述の通りＵターンや直角コーナーなどがあり、その都度減速しなくてはならず、注意してないと追突しそうになるので怖い。最初の２周ぐらいは腰が引けそうになるが、３周ぐらいからは慣れてきてストレートな所などでは３７～８キロぐらいまで加速できるようになった。１巡目は３０分少しオーバーしてしまうが６周、２巡目は５周することになった。画像はハス選手。
ハスさんもＮ島さんも激走してくれて、また交代のタグ交換もスムーズに行き、３時間は予想していたよりあっという間に過ぎた。何より午前中は３０度まで気温は上がらず、比較的過ごしやすかったのが何よりだ。３人で３３周回出来た。順位は丁度真ん中ぐらいだが、普段からテクニカルな練習をして無い割には３人ともよく走れたし、前々日に仕事で手を負傷したＮ島さんが無事に参加して、走ってくれたのが何よりだ。そしてこの日のために安物のピーチパラソルを購入し、臨時ピットを仮設したが役に立っただろうか？。
連休最終日、ちと野暮用が有り９時までしか時間がないため、超近場の彩湖に向かう。近場としてはおなじみの場所。朝６時半に出発。普段通り２５４バイパスの測道を通って行く。朝のららぽーと富士見店はまだ静けさを保っている。それにしても今日は朝から暑い。この３連休で今日は一番暑く、天気がいいかもしれない。７時に彩湖到着。まだゲート開いていない。歩道の車止めは自転車持ち上げて突破。彩湖公園内は志木側のストレートではちと頑張ってみる。土手上には上がらず湖の周りを周回する。基本的には流す感じで走る。
３周ほど走ったところで、ＡＲＡＩのＳ本さんと出会った、少し速度ゆるめ談笑しながら走っていると、背後からこの連休をここで練習しているというＩ井さんがビューっと追い越して行った。少し追っかけ一瞬追いついたが、、またすぐにちぎられた。メーター見たら５０キロ出ていたよ。相変わらず速いなー。
私もＳ本さんとともに１回だけ土手上に上がったが、日差しが強いので、若干日陰のある湖畔に戻って周回を続けた。６周ほどしたところで帰宅予定の８時半になったので、彩湖公園を後にした。今日は海の日であるが事情で海には行けない。湖畔で画像を撮ったので、それで海岸にいるような雰囲気で…。