冬のパン工房

かなり冷え込みました。いつも１２月以上に冷え込んでいます。そんなわけで今朝は朝８時半の自宅出発にしました。真冬の２重グローブ仕様、シューズカバー着用、それでも指先は冷え冷えでかじかみます。自転車乗りの冬は辛い。そんな中、今朝はクロさんと９時に川越で待ち合わせして走りに行くことになりました。今日はクロさんが昼前後に帰宅との事なので、行き先は近場でときがわまで。農道から鳩山方面に向けて走り出します。クロさんは久しぶりとの事で「ダメです」と言ってましたが、農道の直線部に入ると結構よく脚が回っていて、ついていくのやっとでした。



そのまま一気に妙覚駅まで。川越発１時間２０分ぐらいかな。途中鳩山の小さな池や、流れの緩い川は薄氷が張ってました。前回妙覚に来たときは、３時過ぎの淡い夕日が当たっていましたが、今日は冬のまぶしい日差しが当たっています。電車の駅ですが、最近は私の練習ルートのキーステーションになってます。そしてここから３分ほどの「丘の上のパン工房アライ」で。早々の大休憩。実は丘パンさん、超久しぶりだったんです。１年半ぐらいのご無沙汰でした。昨年から少し忙しく、休憩はコンビニなどで短くすましてしまうことも多く、なかなか寄る機会がなくなりました。でも久々に今日はテラスでゆっくりと。冬の外テーブルは少し寒いけど、日差しもあって今日は暖か。ときがわアンパンとカツパンを食べました。

そして帰りは再び妙覚駅で、今度はHATO☆SUNのＳ水さんたち一行と出くわし、しばし立ち話。これからうどん屋さんに向かうそうです。そして帰路。少し風も出て来たようですが、そんな中クロさんと先頭交代して走ります。行きより少しペースが上がりました。軽く心拍を上げず走ろうと思いましたが最大心拍の１７０越でハアハア言ってしまいました。帰りも農道を通りました。結構脚に来ましたよ～。

その後、川越市内でクロさんとお別れして、そのあとは伊佐沼の横を通る感じで上江橋に出る。とりあえずもう少し走れたので荒サイを南下することにしました。単独だと若干ペースが落ちますが頑張って回す。治水橋近くのコンビニに寄り補給。そして羽倉橋から秋ヶ瀬公園内を折り返し帰りました。荒サイは川越側から行くと、埼京線の踏切を越えたところでまたまた工事中。短いけど迂回ルートを通るようになりますので、皆さんご注意を。

走行距離　１０４．６キロ
走行時間　４時間２５分
平均速度　２３．７キロ／ｈ
平均回転　６６ｒｐｍ
平均心拍　１４２