自転車で遠回り

昨日の帰りは自転車で遠回りしました

いつもより５キロほど・・・

でもあんまりカンケーなかったみたい

人気blogランキングへ
↑クリックして励ましてちょ






わたしゃ、これの前にビール断ちです

朝の数字です
体重　　84.3
体脂肪　27.5


クリックして応援してちょ

今月の記録
飲みの記録
１１／１　ビール６本（幼稚園の合格祝って事で・・・
１１／２　ビール１杯と焼酎４分の３くらい（付き合いって事で・・・
１１／３　ビール６本（奥さんの誕生日なもんで・・・
１１／４　ビール６本、焼酎ジョッキ２杯（お客さんが来たもんで・・・
１１／５　ビール４本（自転車でのどが渇いたもんで・・・
１１／６　ビール２本（冷蔵庫に入ってたもんで・・・
１１／７　ビール１杯と焼酎４分の３くらいとバーボン水割り３杯くらいかな（一応接待って事で・・・
１１／８　ビール２本（冷蔵庫からの誘惑に負けて・・・

運動の記録
走り＆歩き　１㎞
自転車　６６㎞
秘密兵器１　５０分



↑も一つおまけに押してちょ

体重推移です
１１／１　83.3
１０／１　84.1
　９／１　84.9
　８／２　83.7
　７／４　82.9
　６／２　83.9
　５／１　84.1
　４／５　83.9



↑やけくそで押してちょ
目指せ！８１kg！




↑株をはじめるなら色々研究できます。



↑僕はここでやってますつかいやすいよ
産地直送友の会

↑誘惑がいっぱいです