一応、今週は終わったかな・・・

今はまだ会社でござる・・・

とりあえず仕事の一山越えたかなという感じ・・・

でも、また来週には二山三山・・・

こんな調子が年末まで続きます・・


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わたしゃ、これの前にビール断ちです

明日は久しぶりに遠出をします

ご近所さん６家族とともに・・・

団体旅行です

でも、主たる目的は『飲み』です

いっぱい持ち込んで宴会する予定です

１１月の休肝日はいつになる事やら・・・

それより８１㎏の目標はどこに行ったんでしょうね



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今月の記録
飲みの記録
１１／１　ビール６本（幼稚園の合格祝って事で・・・
１１／２　ビール１杯と焼酎４分の３くらい（付き合いって事で・・・
１１／３　ビール６本（奥さんの誕生日なもんで・・・
１１／４　ビール６本、焼酎ジョッキ２杯（お客さんが来たもんで・・・
１１／５　ビール４本（自転車でのどが渇いたもんで・・・
１１／６　ビール２本（冷蔵庫に入ってたもんで・・・
１１／７　ビール１杯と焼酎４分の３くらいとバーボン水割り３杯くらいかな（一応接待って事で・・・
１１／８　ビール２本（冷蔵庫からの誘惑に負けて・・・
１１／９　ビール６本（Ｄｒ．コトー見ながらついつい・・・

運動の記録
走り＆歩き　１㎞
自転車　７３㎞
秘密兵器１　５０分



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体重推移です
１１／１　83.3
１０／１　84.1
　９／１　84.9
　８／２　83.7
　７／４　82.9
　６／２　83.9
　５／１　84.1
　４／５　83.9



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目指せ！８１kg！




↑株をはじめるなら色々研究できます。



↑僕はここでやってますつかいやすいよ
産地直送友の会

↑誘惑がいっぱいです

年末に向けて・・・

仕事がどんどん忙しくなります

１１月に入って徐々にその傾向が・・・

運動より仕事でやせることができそうです

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わたしゃ、これの前にビール断ちです

朝の数字です
体重　　83.7
体脂肪　27.3


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飲みの記録
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１１／２　ビール１杯と焼酎４分の３くらい（付き合いって事で・・・
１１／３　ビール６本（奥さんの誕生日なもんで・・・
１１／４　ビール６本、焼酎ジョッキ２杯（お客さんが来たもんで・・・
１１／５　ビール４本（自転車でのどが渇いたもんで・・・
１１／６　ビール２本（冷蔵庫に入ってたもんで・・・
１１／７　ビール１杯と焼酎４分の３くらいとバーボン水割り３杯くらいかな（一応接待って事で・・・
１１／８　ビール２本（冷蔵庫からの誘惑に負けて・・・
１１／９　ビール６本（Ｄｒ．コトー見ながらついつい・・・

運動の記録
走り＆歩き　１㎞
自転車　７３㎞
秘密兵器１　５０分



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体重推移です
１１／１　83.3
１０／１　84.1
　９／１　84.9
　８／２　83.7
　７／４　82.9
　６／２　83.9
　５／１　84.1
　４／５　83.9



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