バナナダイエットのバカ騒ぎ

　スーパーに行ってびっくりした。バナナ売り場にバナナがない。聞けば、バナナを食べればダイエットできる、というご託宣がテレビであって、ダイエット指向の方々がバナナを買いあさっているそうな。
　納豆の再現か、と思うが、納豆騒動はやらせで、今回は信憑性があるのだろうか。またミネラルウォーターダイエットも流行っている。1日2リットルの水を飲むと、たちまちやせるという効能だ。
　実際、私の周りにいる人間が実行して、効果てきめんだったが、よく聞いてみると、同時に夕食を食べるのをやめて、ミネラルウォーターも1リットル程度飲んでいる、ということで、夕食を抜けば当然やせるわけだ。
　それにしても、納豆騒動の教訓がまったく生きていない。バナナを食べれば、誰でもやせると思っているのだろうか。これまでふつうに朝ごはんを食べていた人が、バナナ2本程度にすればカロリーは減って、しかも安上がりではある。しかし昼も夜もちゃんと食べれば、やせるわけがない。
　バナナの中の有効成分にやせる効果があったのだろうか。ミネラルウォーターは大量に飲むことによって、新陳代謝が活発になり、それによって脂肪が燃焼するというものだ。これもなにやら効きそうではあるが、1日2リットルというのはけっこう辛いだろう。
　まず無理なくやせる、というのはないのが実態。ダイエットという言葉も、ダイで死に通じている。また腹回りだけとか身体の一部を細らせる、というのも無理。やせれば身体全体がやせる。武豊騎手が太ったときの判断は、手首に出るという。皮下脂肪がないところだけに敏感に分かるのだろう。
　そもそもやせるためには、身体に入ったカロリーより消費されるカロリーの方を多くすれば、徐々にやせていくものである。ただ運動でやせるのはむつかしく、やはり食事療法が一番効果がある。それも食する時間も考えなければならない。間食をやめ、夜9時以降の飲食は慎むなどを並行してやらなければならない。
　それでも効果は緩慢で、多くの人は挫折してしまう。太っている人は、例えばマクドナルドに入っても、ハンバーガーだけでなくポテトフライ、そして甘いドリンクと、ちゃんと太るものを食している。まず自分の食生活をよくチェックしてみることだろう。
　最新の医学では、太っている人の方が長生きするという結果が多く出ている。コレステロール値も高い人の方が元気とか。ダイエットに気を遣って身体のバランスを壊すほうがよほど怖いのではないだろうか。http://www.blogmura.com/ にほんブログ村

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