いきなり接骨院行き

走行距離計１３．５キロ。
朝から右の膝の辺りが痛くなる。階段やら椅子やらやたらと緊張する。
大事をとっていつもより職場に近い駅で降り、走り始めるが、走り出せばなんとかなった。しかし、先週末にかなり負担をかけるような走りをしていることと、場所が場所なので、月曜日に続き再び接骨院へ。この日は以前からお世話になっているＡ接骨院。３年ぶりぐらいになる。月曜日に別のところでみてもらった左の足首も含め、いっちょまえに鍼をうってもらう。計３ヶ所。今回はこの左の足首を庇いながら走ったのが右膝にきてしまった気がする。まあ、仕方がない。ストレッチ、アイシング、練習量１／３、そして休養を申し渡される。

鍼はやはり効く。走りすぎないようにしなければ。
１０月に入って走り込みの時期なのにとは思うが、先週末の超ビッグランの代償なので仕方がないか。