走ること仕事すること家に帰ること

来年３月までになる予定で始めているがそれ以降も続くかあるいはそれまで続かないかが全く分からない状態で、とにかく生活スタイルが変わった。
とりあえず開始１ヶ月半経過。始めた当初は、ストレスからかプレッシャーからか胃痛が２度ほど。今はもうない慣れたと云えば慣れた。

○朝の流れ【１ヶ月半前まで】
４時半起床身支度　→
４時５０分犬と散歩　→
５時１０分朝食　→　５時２５分出発
出勤ＲＵＮ（約１６キロ）　→
７時１０分職場到着
※　約４年前からかもう忘れた。トイレに入りながらなので、ペース走組み込むまでは７時半～４０分ぐらいに着いていた。

●朝の流れ【１ヶ月半前から】　
４時半起床身支度　→
４時５０分犬と散歩　→
５時１０分ＲＵＮ１回目（約６～８キロ）　→
６時朝食支度　→
６時１０分朝食　→
６時２０分犬のごはん等々　→
６時４０分出発電車で　→
７時０５分途中駅からＲＵＮ２回目（約８．５キロ）　→
８時職場到着
※　最寄り駅まで乗って、２回目のランは４．５で計算していたが、案外８．５キロ走れたので、基本パターンとしてこのまま継続してみることに。

朝は、とりあえずパターンにはめやすい。ただ帰りは、なかなかうまくはいかない。

○夕方から夜の流れ【１ヶ月半前まで】
１８時４５分～１９時４５分の間で職場発退勤ＲＵＮ（約４．５キロ）　→
１９時２５分～２０時２５分の間で電車出発　→
２０時～２１時の間で家到着　→
２２時～２２時半までに就寝
※　以前退勤時も８．５キロ走っていた時期があったが、あまりに疲れるので止めている。ちなみに３年前は超が付くほど忙しかったのでこれより遅い時間が多かったなあ。今はそうでもないが。

●夕方から夜の流れ【１ヶ月半前から】
１８時～１９時１５分の間で職場発退勤ＲＵＮ（約４．５キロ）　→
１８時４０分～１９時５５分の間で電車出発　→
１９時１５分～２０時３０分の間で家到着　→
２０時半犬のごはんや少しばかりのお家のこと等々　→
２２時～２３時までに就寝
※　今月に入って、少しずつ遅くなっているが、基本、あまり遅くならないようにしている。当初は、朝走る距離が短くなることを想定して退勤ランを８．５キロで計画していたが、現時点で１日しかこのパターンはしていない。

ちなみに、休日は相変わらず。変わったのは、ゆっくり考えて仕事をするというのではなく、平日の仕事時間の減少をカバーするべく仕事をしているということ。

こうして見ると、まあ長距離の練習はできなくなったのは確かですが、一日の総距離の落ち込みは工夫によって防げています。５キロ限定で、キロ５分切るペースの練習が増えています。これは、気温が下がってきてペースが上げやすくなったことと、距離が短いことが関係しているのは確かですが、以前より、楽に走れているのも事実。後は、仕事の具合がどうなるか、ではありますが。まあ、慣れていないのでやたらと時間がかかり、家事は案外できていませんな。犬のごはん忘れんようにだけはせんとね。

こうして見ると、結局一定のパターンが決まっていないとしんどく感じるんでしょうね。自分にこんな側面があるとは思ってなかったのですが。

今日は写真ありません。明日に続く（予定）。