意図せず久々に股関節が広がる

昨日坂道をかなり走ったので今日はランオフにしてもいいぐらいだったが、とりあえず汗をかきたかったので昼前に御近所周回コースへ。「真面目に走る」で投稿するだけあり、そこそこいい感じで走れた。
１週目：２１分０５秒
２週目：１７分２５秒
３週目：１３分１５秒
ということで、３週目にぐんっとペースを上げることができた。４分３５秒、４分２５秒と維持し、最後の１キロは久々にキロ４分１５秒で走った。

しかも靴はトレシューのウエーブインスパイア。
２週目の最後ぐらいから何となく脚が伸びている感覚はあったが、３週目は意図的に歩幅を広げた。するとすんなり広がった。リズムも良かった。息は苦しかった。

これがいつもいつもできればいいのだが、たまに、まれに、という感じでしかできないのがいかん。