今年度初の３０キロ走は脚が出なくなってからどこまで落ちるか探ってみる

夏至前の今日、今年度初の３０キロペース走。神戸Ｍ君にインスパイアされて。儂も競技場とかで練習してみようかと、かぼちゃ公園にでも行こうかと思ったが、そういうマメさはなく、結局いつもの御近所周回３キロコースへ。
きつかったのなんの。終了２時間程経ったがまだ気分悪い。体重は久々に基準値を下回り前日より４キロ落ちた。元に戻るのは早そうだがびっくりである。１０時半開始で気温は２５度ぐらい。風は次第に西から強くなっててきた。３～４メートルかそれ以上。
以下、結果。まずは前半。

１周目：１４分４０秒
２周目：１５分００秒
３周目：１４分４５秒
４周目：１４分５５秒
５周目：１５分００秒
ここまでは、１時間１４分２０秒でまずまず。但し、５周目で既に脚が出にくくなってきている。出そうとするが出ない。

６周目：１５分２０秒
７周目：１５分４５秒
８周目：１６分００秒
９周目：１６分４０秒
１０周目：１７分０５秒
後半だけで、１時間２１分５０秒となる。トータルで２時間３５分１０秒という結果。
ハーフで貯金を吐き出し、今日はこの辺りが限界だった様である。ペースが落ちているのは分かったが、今日は止めずにどこまで落ちるかというのを計ってみた。維持するとか持ち直せるとかは考えられなかったが、そんな感じでは無かったからだろう。やはり、ここで止まるというのは無くて、ずるずるとどこまでも落ちた。気持ちはしっかりしていたが、脚が出ないのと呼吸が苦しいのとでどうしても持ち直せない。因みに途中の補給はせず。

失速はしたが、暑い時期でもやろうと思えばやれるもんである。尤も３０度超えると流石に難しかろうが。
シャワーして、スポドリ５００補給して、で、さっきまで、３０分ほど床に寝っ転がって寝てた。麦摂ろうとか思わんぐらいきつい。記録は全然駄目だし、ハーフまでしかペース維持できていないのも確かだが、この時期こういうダメージ後の確認みたいなことができて、また追い込んだ練習ができたというのは良しである。やはり３０キロ走というのは、重みがある。