成り行きでウルトラの練習ごくたまに

朝、１時間寝過ごす。夢の中で目覚ましを止めたら本物も本当に止まっていた。
散歩と朝御飯の準備でそれでもいつもより１５分短縮。出発。
慌てて行くつもりはなかったが、７時間以上寝てしかも前日は呑んでない。靴は柔らかめのダウンシフターで割と脚が出やすい。
最初の３キロはキロ６分半。その後６分になる。そんなにしんどくはないのでさらに上げようとすると息が乱れ始める。腹も減り始める。そのまま維持する。ウルトラで１１時間切りをイメージしながら落とさないよう上げすぎないよう。

で、結局最後まで上げ下げなしで到着。昨日より３０分以上短縮。でいつもより１５分ぐらい遅れただけ。今シーズン初の、Ｔシャツからの汗滴（撮影はできず）。よう走った。で真面目に走るのカテゴリーへ。
今日みたいなペースの練習ができればウルトラ対策でいいなあしかもフルぐらいの距離で、と思う。楽じゃないだろうが。ごくたまにこういう走りができると気分はいい。

で朝御飯。今日は卵かけご飯がどうしても食べたかったので、卵と保冷剤、温かい御飯を別にして運ぶ。いつもはこんなに面倒いことはせん。せいぜい菓子パンかお握り程度。ごくたまにこういう気分になる。美味かった。
四万十の抽選結果もうすぐではないかいな？