またダウンする

以前（車椅子になる前）に比べて風邪を引きやすくなったのは間違いない。

金曜日、いつものように朝の漕走を終えた辺りで、「カシャッ、カシャッ」と後頭部（というよりイメージとしては延髄の辺り）から音が聞こえる。車椅子になってから、この音が聞こえると体調不良になる。
午後から休みをもらい、スポドリ買って帰って導尿したり懐炉探したりして（貼るのがないのでガムテでくっつけたがこれは失敗）身辺整理してからベッドに入ったのが１５時。そこから翌朝の３時まで体が寒くてあまり寝られず、それを越えてから漸く体が温かくなり、７時前には少しだけ汗も出てきた。一旦、導尿してオムツ替えてまた寝床について、そして起きたのが１１時。まだだるくてその日の１７時にはもうベッドに。
ベッドに横になると、楽なんだが体はあちこち痛い。それに眠れるわけではない。それでも、２３時にはうとうとできるぐらいになって、今朝は７時に起床。
体の不調自体もさることながら、手足や首腰が痛くなったり排泄関係がいつもより凄い量になるのでその始末が面倒である（一方でずっと出なかったりするのでずっと気になったりも）。後、寒いのでこうした始末をするところで体が冷える。
うっかり風邪も引けないということだが、体を動かす頻度が下がっているからか、よく風邪を引くようになった。
直すときは、薬とかではなく、スポドリと懐炉と睡眠。これは車椅子に乗る前と変わらずで、今回もこれでとりあえずは小康状態に。この方法は、仕事や家事でどうしても休めない人には難しいやり方ではあるが、基本水分と睡眠で直るとどこかの医者も言っていた。

食欲は漸く戻ってきた。因みに今朝食ったカップうどんは儂の好きな関東風の濃い出汁だった（本当はヨメさんがカップでないうどんを準備してくれてたのだが）。
まだ延髄からの音は鳴っている。少し温かくなれば大丈夫なんだが。これから悪化せず、快方に向かえばいいが、なあ。体調が良くないとどうしても、考え方まで後ろ向きになっていかん。

犬たちは、ちゃんとおるすばんしてます（写真は一週間前ですが、今日もこんな感じ）。散歩とか行けなくてすまん。

今日も１８時ぐらいには床に就く予定。