さ、寒い～～。
二階のデスクトップがある場所は
とても寒くて～～。
着物補正用の腹巻が利く。
お腹周りが暖かい💛
お雛祭りの季節が近くなりました。
わが家にも一応まだあるけど、
肝心の女の子がいません。
先のライフサイエンスを読んで
ではと、
一日二食を試してみました。
いいと言われることがすぐにやってみる。
一人暮らしのいいところは
すぐに実践できることです。
朝は軽くヨーグルトとシリアル、
甘酒入りの蜂蜜ショウガを飲み～～。
なるべくお昼まで持たせる。
人の少ない朝一番に
足りないもの買いに
百均にいったら、
「銀だこ」の車が来ていて、
ソースのいい匂い。
いきなりこれ系が食べたくなった。
で、お昼まで我慢できなくなり、
もやしと白菜、卵でお好み焼き。
なんて美味しいんだ。
本によると、
一食食べてから
だいたい四時間何も入れないと
いいとのこと。
四時間！！
いや、とても無理でしょう。
せめて
おやつはクッキー系はやめて
自家製桜餅。
紅がないので白い桜＞
桜の葉っぱが賞味期限切れショップで
５円で売っていた。
米粉を溶いてフライパンで薄く延ばし
中に餡子を入れて即出来上がり。
ポイントは桜の葉っぱのいい匂い。
クッキーがないなら和菓子を。
あと五枚くらい残っています。
同じところで干しブドウを
一袋３０円！で
パンに干しブドウを入れて。
なんと２１年３月が賞味期限です。
でも乾燥干しブドウだから＝＝。
待ちに待った！夕食。
お鍋にイワシに、
長生き効果？の赤ワインを。
空腹は一番のご馳走と言うけど、
本当。
夜はテレビもないので、
早めにベッドに。
なんという健康生活。
でも、一日二食は
慣れない身にはちとキツい。
かえって食べることばかり考えている。
禁止すると余計に欲しくなります。
一旦中止。
夜だけ早め夕食、
すぐに歯を磨けば、
食べなくて済む。
「ハルメク三月号・年金メリハリ」に
載せていただきました。
二月八日発売です。
これについてはまた！
一日二食は一日で挫折～～。
お付き合いありがとうございました。
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コメントありがとうございます、若い時から二食！すごいですね。ブログを読むとすごい知識で、頭だけかと思ってたら身体も知性でコントロールなさっているんですね。見習いたいです。冬はあまりの寒さにやはりエネルギー使いますよね。今年は特にお腹がすきます。これからもいろいろ教えてください。「ライフスパン」の件、役に立ちました。
重労働以外は､(30代後半でしたが)若い時でも2食で十分でした。
ただ､朝は夕食並みにしっかりと食べる事です。でないと昼過ぎに腹が減る。
それと(鶏などの)低脂肪の動物性タンパクを多めに食う事で､自然と炭水化物の摂取量が減る(かも)。
ただ今年は寒いから(カロリーを蓄える必要があり)､2食はきついですよね。