本日も暑い～。
この暑さで東電は
夕方節電を呼び掛けています。
それに伴い、
ラジオで消費センターの方が
「有効な節電法」を話していました。
わが家ではすでにやっていることですが、
紹介させてください。
電気炊飯器は、
エアコンと同じくらいの
電力を使うとのこと。
そうなんですね。
そこで、
なるべくガスを使うように推奨。
「土鍋炊きがいいです」と。
電気炊飯器より、
手軽に美味しく炊けます。
炊飯器は一時間くらい？かかりますが、
こちらは１５分くらい（一合炊き）。
炊いている最中は
そばを離れられませんが、
その間に副菜を作ったり、
洗い物をしているとアッという間。
水を入れて、
少し強火でふつふつ言い出すと
蓋を開け、鍋のなかの水がなくなった頃
また蓋をして弱火で５分くらい。
蓋の穴から蒸気が出なくなったら、
ガスから下し、保温用のカバーをかけ
蒸らします。
２０００円くらいから買えます。
もう一つは、
サーキュレータ―。
エアコンをつけたとき、
下に置き空気を巡回させます。
夏はエアコンの風は水平にして、
サーキュレーターは下から。
「置き方」→ネット情報です。
興味のある方は。
我が家では
まだエアコンを使っていませんが、
フィルターを洗ってスタンバイ。
あまり電気代浮くように思えませんが、
これがバカにならない。
「サーキュレーター使いの電気代は
どのくらい浮く？」
１２時間でおおよそ１０円。
たいした額には思えませんが、
これが溜まると～～。
部屋の設定温度は夏は
２７度くらいが快適に
感じられるとのこと。
ネット情報です。
そんな暑い日の
わが家の夕食は、
蒸しナスに梅ソースでさっぱり。
少し蒸したナスと厚揚げを梅ソースで煮て、
さっぱり煮。
厚揚げは普通の豆腐よりたんぱく質が多いとのこと。
同じ百gでもおよそ４ｇほど多い。
（筋肉の栄養学）
ナス二つで６０円＋厚揚げ３０円＝百均レシピ
プラスお裾分けの鮭。
こういう時こそ
しっかり食べます。
先の刺し子風半襟で作った襟の残りで
ヘアターバンを作りました。
右側から。
かなり光で飛ばしていますが
ターバンがよく見えていいですね。
というわけで、
本日も暑いけど、
元気に行きましょう。
最後までありがとうございます。
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