運動公園の山登りコース

　相方が同伴するようになってから、よく県民総合運動公園へ歩きに出かけるようになった。

　ウオーキングコースが整備されているし、足に優しい舗装も成されているので好都合。

　今日は、はじめて登りのコースにチャレンジした。

　

　子供達が、ゲレンデで草スキーをする様子は下の方からよく見ていたが、よくよく見ると歩くコースもちゃんと整備してある。

　何度か蛇行をしながら、ユックリ登ればさほど苦にはならない程度の傾斜である。

　

　頂上からの眺めは、運動公園のスタジアム周辺や遠く阿蘇や外輪山が望める。

　阿蘇の噴煙も少しは収まってきたようだ。

　

　それでも、日頃の噴煙よりやはり量が多いのが判る。

　暫く注意しながら見守るほかない。

　下りは、各カーブごとに運動用具が設置されているので、戯れに懸垂をしてみたら１回も出来なかった。

　と言うより、ぶら下がった途端背中の骨や筋肉が引き延ばされた感じになって、フニャフニャになりそうだった。

　腰部椎間板ヘルニアで入院したとき牽引という療法があったが、あの時の感覚に似ている。

　腹筋や背筋、それに上腕の筋肉を鍛える必要がありそうだが、無理は禁物。

　ボチボチということで、手を打つことに・・。

　

　日陰の部分に黄色い花が見えたので、近づいてみるとツワブキの花だった。

　我が家のツワブキもかなり蕾が膨らんではきたが、咲くのはもうしばらく後になりそうだ。

　平らな部分を含めて約6000歩あるいたところで、相方は１時間以上歩いたので休止。

　私は歩数管理、相方は時間管理で歩いている。

　足りない分を追加で私だけが歩く。

　

　スタジアムのサブグランド横の楓が、日いちにちと色づいていくのが判る。

　1週間とかいうレベルなら色が変わるのは判るが、１日では気づかないだろう等と思っていたら大間違い。

　１日でも気づくほど、季節は木々の色を変えていく。

　インフルエンザワクチンの接種を今日終えたが、今年は何だかワクチン接種漬けの一年だった。

　１１月だけが、平穏な期間だったなどという事がないよう、ウイルスには当分大人しくしていて欲しい。

　「戯れに懸垂をして萎えを知る」・・・・しろ猫

　
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