痩せる道

よく、楽して痩せたいって言われる方が結構いるんですけど

まぁ、そうゆうことも出来るんだろうけど

やっぱり、時間がかかると思うんです


時間がかかるってことは、効果が出てるのか出てないのか

目で見てわからないような感じで進むんじゃないのかって思うんですけど・・・


僕の経験上

まず、筋肉痛この道を通らなければならないと思うんです。

僕自身、筋肉痛の痛みを乗り越えながら、がんばってると

体が自分でも見てわかるように締まってきます。


でも、これは、かなりきついですね


スマイルボクササイズでは、週一で着てもらって

筋肉痛が和らぐか、なくなってから

また、運動するってことをやってもらってます。


体が慣れたら、週二とかにしてもらいます。

そのような感じでやってて

いままでの会員さんは、１ヶ月～２ヶ月くらいで

自分でも体が締まった！痩せた♪って感じてもらってます


周りから「痩せたんじゃない」って言われるのが

一番実感があるらしく、うれしいみたいですね


汗のかく量も、かなりあります


でも、楽しんでやるとツライや止めよう

って考えが起こらなくなるんですね


みなさん、創造してください

楽しいことって止めますか？？？


スマイルボクササイズでは、まず、楽しむってことを一番に考えてもらいたいと思ってやってます。

そして、気づかないうちに「痩せてる」って感じてほしいです


なにより、いい汗かいて、スッキリ爽快になってもらえればうれしいです




２００９年のレッスン
　
　６月　２１日（日）　午後１３時１０分～
　　　　２６日（金）　午後１３時１０分～
　　　　２９日（月）　午前　９時２０分～
　　　　３０日（火）　午前　９時２０分～



　７月　　２日（木）　午前　９時２０分～
　　　　　５日（日）　　夜１７時４０分～　
　　　　　７日（火）　午前　９時２０分～
　　　　　９日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１２日（日）　午後１３時１０分～
　　　　２１日（火）　午前　９時２０分～
　　　　２３日（木）　午前　９時２０分～
　　　　２４日（金）　午後１３時１０分～
　　　　２８日（火）　午前　９時２０分～
　　　　３０日（木）　午前　９時２０分～

　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。

　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　ko12ji18daa@docomo.ne.jp