爽快に

やっぱり、夏は汗かきやすいですね

体も締まりやすいですよ


みなさん経験したことありますか

自分の体が軽くなるってことを


これは、言葉で言ってもなかなかわからないものなんですけどね

羽が生えたんじゃないかって思うような感じになるんです


想像してみてください

５キロ、１０キロのダンベルが落ちること

う～ん・・・


それより、５キロの肉を食べることの方がわかりやすいかな

１キロの肉を食べるのも大変ですよね

しかも、そこに出てくる量を想像してみてください


その５倍が体から落ちていくんですからね


体が軽くもなりますよね


膝、腰、痛い人も痛さが楽になりますよね


軽くなるだけじゃなく体の調子もよくなります

やっぱり、人間ってある程度の運動をするように出来てるんじゃないでしょうか

体を動かすことによってご飯が美味しくなります

もちろん、こちらもね

ぐっすり寝れて朝の目覚めもすっきり

さわやかな目覚めって覚えてますか


今の暑い時期に運動して　スッキリ爽快になりましょう

汗かくていい風感じてみませんか



２００９年のレッスン
　
　８月　１１日（火）　午前　９時２０分～
　　　　１３日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１６日（日）　午後１３時１０分～
　　　　１８日（火）　午前　９時２０分～
　　　　２７日（木）　午前　９時２０分～
　　　　３０日（日）　午後１３時１０分～


　９月　　１日（火）　午前　９時２０分～
　　　　　３日（木）　午前　９時２０分～
　　　　　６日（日）　午後１３時１０分～
　　　　　８日（火）　午前　９時２０分～
　　　　１０日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１５日（火）　午後１３時１０分～
　　　　２０日（日）　　夜１７時４０分～
　　　　２２日（火）　午前　９時２０分～
　　　　２４日（木）　午前　９時２０分～
　　　　２７日（日）　　夜１７時４０分～
　　　　２９日（火）　午後１３時１０分～



　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。

　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　ko12ji18daa@docomo.ne.jp