クビレ

食べるものを食べて体を引き締める


みなさんは、食べ物を制限して痩せる

こっちの方をやりますか？


俺は、健康的に体を引き締めるのが理想だと思うんです


全然、体を動かしてなかったら

最初は、筋肉痛と言うものが襲ってきますが

それを乗り越えると


体が動くようになるしスタミナがつくし

前向きな気持ちになれるんですよね


運動すると

出るところは出て

ウエストにクビレができるんですよね

カッコイイ体になります


美しい女性、たくましい男性

これが理想だと俺は思いますね


動きが機敏になると

それに自分が気づいたときの驚き　喜び

って　すごいですよ


スタミナ付けば体を動かしても疲れ知らずになれるかも
（かなり付かなきゃならないかなｗ）


興味ある方は、無料体験やっているので

考える前に試してみてください


みんなで楽しみましょう







２００９年のレッスン
　
１２月　１０日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１５日（火）　午後１３時１０分～
　　　　２０日（日）　夜　１７時４０分～
　　　　２２日（火）　午前　９時２０分～
　　　　２４日（木）　午前　９時２０分～
　　　　２７日（日）　午後１３時１０分～



２０１０年レッスン

　１月　　５日（火）　午前　９時２０分～
　　　　　７日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１０日（日）　夜　１７時４０分～
　　　　１２日（火）　午前　９時２０分～
　　　　１４日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１７日（日）　午後１３時１０分～
　　　　１９日（火）　午後１３時１０分～
　　　　２４日（日）　午前　９時２０分～
　　　　２６日（火）　午前　９時２０分～
　　　　２８日（木）　午前　９時２０分～
　　　　３１日（日）　午後１３時１０分～




　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　育児システムも始めました

　レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます

　送迎もあります

　詳しいことは、ホームページまで



　詳しい内容はホームページまで

　http://smileboxercise.web.fc2.com/



　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　ko12ji18daa@docomo.ne.jp