あなたは、数値を気にする方ですか
それとも 見た目を気にするようですか
私の考えとしては、数値は そんなに変化がなくてもいいと思います
そして、数値の変化が現れてくるってことは
それだけ余分なものが付いているってことなんですよね
数値の変化がなくても見た目がキレイにカッコ良くなったほうが良いと思うんです
見た目もムキムキにしたい方もいれば
細マッチョの方が良いって方もいます
スマイルボクササイズでは、細マッチョの方になります
見た目よりも健康になる方が もっと大事ではないかと思うんです。
毎日の生活で体の調子がイマイチだ
モヤモヤ、イライラしている
そんな毎日なら疲れちゃいますよね
楽しくないし、食べ物も美味しくありません
やっぱり、健康で気持ちの良い日々って大事だと思います
これを得るのは運動だと思います。
良い汗かくと 食べ物も美味しくなるし、行動力が付きます
そして、朝の目覚めがスッキリしたりするんですね
体の調子も良くなり、ストレス発散してスッキリします
ですが・・・・・
動くまでが面倒になり、最初のうちは自分との戦いになります
そして、最初のうちはスタミナがないので動くことが大変です。
筋肉痛にもなります
そこを乗り切ることが出来ると楽しい毎日、良い事が待っています
スタイルも良く、健康で楽しい毎日をおくってみませんか
こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
書いてるブログです
写真もアップしてます
遊びにきてください
ブログ
２０１２年レッスン（サンリフレ）
７月 １日（日） 夜 １７時４０分～
５日（木）午前 ９時２０分～
７日（土） 夜 １７時３０分～
８日（日） 夜 １７時４０分～
１０日（火）午前 ９時２０分～
１２日（木）午前 ９時２０分～
１４日（土）午後 １３時１０分～
１７日（火）午後 １３時１０分～
２２日（日） 夜 １７時４０分～
２４日（火）午前 ９時２０分～
２６日（木）午前 ９時２０分～
２８日（土） 夜 １７時３０分～
２９日（日） 夜 １７時４０分～
３１日（火）午後 １３時１０分～
１８日（水）と３１日（火） 午前１０時～１１時半まで女性専用レッスン開始し ます
詳しくは、問い合わせしてください
８月 ２日（木）午前 ９時２０分～
４日（土） 夜 １７時３０分～
５日（日） 夜 １７時４０分～
７日（火）午前 ９時２０分～
９日（木）午前 ９時２０分～
１１日（土） 夜 １７時３０分～
１２日（日） 夜 １７時４０分～
１４日（火）午前 ９時２０分～
１８日（土） 夜 １７時３０分～
１９日（日） 夜 １７時４０分～
２１日（火）午後 １３時１０分～
２３日（木）午前 ９時２０分～
２５日（土） 夜 １７時３０分～
２６日（日） 夜 １７時４０分～
２８日（火）午前 ９時２０分～
３０日（木）午前 ９時２０分～
夜ボクサ
毎週水曜 ２１時～２３時まで
午前レッスン １回目 ９時２０分～１０時１０分まで
２回目１０時３０分～１１時２０分まで
午後レッスン １回目１３時１０分～１４時まで
２回目１４時１０分～１５時まで
３回目１５時１０分～１６時まで
夜レッスン １回目１７時４０分～１８時３０分まで
２回目１８時４０分～１９時３０分まで
３回目１９時４０分～２０時３０分まで
土夜レッスン １回目１７時３０分～１８時５０分まで
２回目１９時０５分～２０時３５分まで
場所 函館サンリフレ 軽体育室
動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。
シャワー無料、駐車場２時間無料
興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
ください
どんなものか一度試してみてください
みなさんで楽しみましょう♪
よろしくお願いします。
育児システムも始めました
レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます
送迎もあります
詳しいことは、ホームページまで
詳しい内容はホームページまで
ホームページ
夜ボクサ
場所はR dance company
末広町 ９－９ カルチャーセンター２F
詳しくはホームページまで
ホームページ
山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）
函館市山の手２丁目１８－１
シャドーコース 毎週金曜日 １３時～１４時まで 月 ３０００円
ミットコース 毎週土曜日 １０時～１１時まで 月 ４０００円（教材費 グローブ・サポータ３０００円）
入会金無料 駐車場無料
山の手文化教室
コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ
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私の考えとしては、数値は そんなに変化がなくてもいいと思います
そして、数値の変化が現れてくるってことは
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見た目もムキムキにしたい方もいれば
細マッチョの方が良いって方もいます
スマイルボクササイズでは、細マッチョの方になります
見た目よりも健康になる方が もっと大事ではないかと思うんです。
毎日の生活で体の調子がイマイチだ
モヤモヤ、イライラしている
そんな毎日なら疲れちゃいますよね
楽しくないし、食べ物も美味しくありません
やっぱり、健康で気持ちの良い日々って大事だと思います
これを得るのは運動だと思います。
良い汗かくと 食べ物も美味しくなるし、行動力が付きます
そして、朝の目覚めがスッキリしたりするんですね
体の調子も良くなり、ストレス発散してスッキリします
ですが・・・・・
動くまでが面倒になり、最初のうちは自分との戦いになります
そして、最初のうちはスタミナがないので動くことが大変です。
筋肉痛にもなります
そこを乗り切ることが出来ると楽しい毎日、良い事が待っています
スタイルも良く、健康で楽しい毎日をおくってみませんか
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２０１２年レッスン（サンリフレ）
７月 １日（日） 夜 １７時４０分～
５日（木）午前 ９時２０分～
７日（土） 夜 １７時３０分～
８日（日） 夜 １７時４０分～
１０日（火）午前 ９時２０分～
１２日（木）午前 ９時２０分～
１４日（土）午後 １３時１０分～
１７日（火）午後 １３時１０分～
２２日（日） 夜 １７時４０分～
２４日（火）午前 ９時２０分～
２６日（木）午前 ９時２０分～
２８日（土） 夜 １７時３０分～
２９日（日） 夜 １７時４０分～
３１日（火）午後 １３時１０分～
１８日（水）と３１日（火） 午前１０時～１１時半まで女性専用レッスン開始し ます
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８月 ２日（木）午前 ９時２０分～
４日（土） 夜 １７時３０分～
５日（日） 夜 １７時４０分～
７日（火）午前 ９時２０分～
９日（木）午前 ９時２０分～
１１日（土） 夜 １７時３０分～
１２日（日） 夜 １７時４０分～
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１８日（土） 夜 １７時３０分～
１９日（日） 夜 １７時４０分～
２１日（火）午後 １３時１０分～
２３日（木）午前 ９時２０分～
２５日（土） 夜 １７時３０分～
２６日（日） 夜 １７時４０分～
２８日（火）午前 ９時２０分～
３０日（木）午前 ９時２０分～
夜ボクサ
毎週水曜 ２１時～２３時まで
午前レッスン １回目 ９時２０分～１０時１０分まで
２回目１０時３０分～１１時２０分まで
午後レッスン １回目１３時１０分～１４時まで
２回目１４時１０分～１５時まで
３回目１５時１０分～１６時まで
夜レッスン １回目１７時４０分～１８時３０分まで
２回目１８時４０分～１９時３０分まで
３回目１９時４０分～２０時３０分まで
土夜レッスン １回目１７時３０分～１８時５０分まで
２回目１９時０５分～２０時３５分まで
場所 函館サンリフレ 軽体育室
動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。
シャワー無料、駐車場２時間無料
興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
ください
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よろしくお願いします。
育児システムも始めました
レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます
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夜ボクサ
場所はR dance company
末広町 ９－９ カルチャーセンター２F
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山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）
函館市山の手２丁目１８－１
シャドーコース 毎週金曜日 １３時～１４時まで 月 ３０００円
ミットコース 毎週土曜日 １０時～１１時まで 月 ４０００円（教材費 グローブ・サポータ３０００円）
入会金無料 駐車場無料
山の手文化教室
コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ
連絡先
電話 ０９０９５１２４５４９
アドレス smileboxercise@hotmile.co.jp