スマイルボクササイズでは、現在３箇所でレッスンをやっております
コープさっぽろ山の手文化教室
サンリフレ
夜ボクサ（Ｒダンス カンパニー）
の３箇所でやっています
この３箇所とも動き方、やってるレッスン内容が違います。
そして、効果の出方も違います
そこで、動きのスピードをわかるように動画をアップしました
これがシャドー編です
シャドー編
どうでしたか
楽しんでいただけましたか
そして こちらがミット打ちになります
ミット編
やるとハッキリ解るんですが
これが もうスッキリするんですよね
終わった後の表情が変わっちゃうんですよね
日ごろのストレスを発散して 楽しんじゃいませんか
こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
書いてるブログです
写真もアップしてます
遊びにきてください
ブログ
２０１２年レッスン（サンリフレ）
７月 １日（日） 夜 １７時４０分～
５日（木）午前 ９時２０分～
７日（土） 夜 １７時３０分～
８日（日） 夜 １７時４０分～
１０日（火）午前 ９時２０分～
１２日（木）午前 ９時２０分～
１４日（土）午後 １３時１０分～
１７日（火）午後 １３時１０分～
２２日（日） 夜 １７時４０分～
２４日（火）午前 ９時２０分～
２６日（木）午前 ９時２０分～
２８日（土） 夜 １７時３０分～
２９日（日） 夜 １７時４０分～
３１日（火）午後 １３時１０分～
１８日（水）と３１日（火） 午前１０時～１１時半まで女性専用レッスン開始し ます
詳しくは、問い合わせしてください
８月 ２日（木）午前 ９時２０分～
４日（土） 夜 １７時３０分～
５日（日） 夜 １７時４０分～
７日（火）午前 ９時２０分～
９日（木）午前 ９時２０分～
１１日（土） 夜 １７時３０分～
１２日（日） 夜 １７時４０分～
１４日（火）午前 ９時２０分～
１８日（土） 夜 １７時３０分～
１９日（日） 夜 １７時４０分～
２１日（火）午後 １３時１０分～
２３日（木）午前 ９時２０分～
２５日（土） 夜 １７時３０分～
２６日（日） 夜 １７時４０分～
２８日（火）午前 ９時２０分～
３０日（木）午前 ９時２０分～
夜ボクサ
毎週水曜 ２１時～２３時まで
午前レッスン １回目 ９時２０分～１０時１０分まで
２回目１０時３０分～１１時２０分まで
午後レッスン １回目１３時１０分～１４時まで
２回目１４時１０分～１５時まで
３回目１５時１０分～１６時まで
夜レッスン １回目１７時４０分～１８時３０分まで
２回目１８時４０分～１９時３０分まで
３回目１９時４０分～２０時３０分まで
土夜レッスン １回目１７時３０分～１８時５０分まで
２回目１９時０５分～２０時３５分まで
場所 函館サンリフレ 軽体育室
動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。
シャワー無料、駐車場２時間無料
興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
ください
どんなものか一度試してみてください
みなさんで楽しみましょう♪
よろしくお願いします。
育児システムも始めました
レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます
送迎もあります
詳しいことは、ホームページまで
詳しい内容はホームページまで
ホームページ
夜ボクサ
場所はR dance company
末広町 ９－９ カルチャーセンター２F
詳しくはホームページまで
ホームページ
山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）
函館市山の手２丁目１８－１
シャドーコース 毎週金曜日 １３時～１４時まで 月 ３０００円
ミットコース 毎週土曜日 １０時～１１時まで 月 ４０００円（教材費 グローブ・サポータ３０００円）
入会金無料 駐車場無料
山の手文化教室
コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ
連絡先
電話 ０９０９５１２４５４９
アドレス smileboxercise@hotmile.co.jp