今日で、１０月も折り返しです
だんだん涼しくなってきて、服装も露出が少なくなってきましたね
油断していませんか
露出が少なくなって着ても、女性の方は お気に入りのブーツを履けますか
スマイルボクササイズに来ている会員さんたちなんですが
体重の数値は、ほとんど変わらないんですが
見た目が・・・・・凄いことになってきてます
どんどん体が引き締まっていっちゃってるんですね
体重が そんなに変わらないのに
着てる服が大きくなっていっちゃってるんです
１サイズ２サイズ ダウンしていってるんですよ
体重の数値は２、３キロしかダウンしてないんですが
見た目が１０キロは落ちてるって感じになってるんですね
不思議ですよね
普通は、見た目がダウンしてると体重もダウンしてると思うんですけどね
そして、背中が引き締まってるのが目立ちます
体が薄くなるって表現がわかりやすいとおもうんですが・・・・・
クビレが・・・・・顔が小さく・・・・・ヒップが・・・・・
足が細く・・・・・
数値の変化が見られない分、見た目の効果が見られます
不思議ですよね
こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
書いてるブログです
写真もアップしてます
遊びにきてください
ブログ
２０１２年レッスン（サンリフレ）
１０月 １日（火）午後１３時１０分～
４日（木）午前 ９時２０分～
６日（土） 夜１７時３０分～
７日（日） 夜１７時４０分～
９日（火）午前 ９時２０分～
１１日（木）午前 ９時２０分～
１３日（土） 夜１７時３０分～
１４日（日） 夜１７時４０分～
１６日（火）午後１３時１０分～
２０日（土） 夜１７時３０分～
２１日（日） 夜１７時４０分～
２３日（火）午後１３時１０分～
２５日（木）午前 ９時２０分～
２７日（土） 夜１７時３０分～
２８日（日） 夜１７時４０分～
３０日（火）午後１３時１０分～
１１月 １日（木）午前 ９時２０分～
３日（土） 夜１７時３０分～祝日
４日（日） 夜１７時４０分～
６日（火）午後１３時１０分～
８日（木）午前 ９時２０分～
１０日（土） 夜１７時３０分～
１１日（日） 夜１７時４０分～
１３日（火）午前 ９時２０分～
２０日（火）午後１３時１０分～
２２日（木）午前 ９時２０分～
２４日（土） 夜１７時３０分～
２５日（日） 夜１７時４０分～
２７日（火）午後１３時１０分～
２９日（木）午前 ９時２０分～
夜ボクサ
毎週水曜 ２１時～２３時まで
午前レッスン １回目 ９時２０分～１０時１０分まで
２回目１０時３０分～１１時２０分まで
午後レッスン １回目１３時１０分～１４時まで
２回目１４時１０分～１５時まで
３回目１５時１０分～１６時まで
夜レッスン １回目１７時４０分～１８時３０分まで
２回目１８時４０分～１９時３０分まで
３回目１９時４０分～２０時３０分まで
土夜レッスン １回目１７時３０分～１８時５０分まで
２回目１９時０５分～２０時３５分まで
場所 函館サンリフレ 軽体育室
動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。
シャワー無料、駐車場２時間無料
興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
ください
どんなものか一度試してみてください
みなさんで楽しみましょう♪
よろしくお願いします。
育児システムも始めました
レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます
送迎もあります
詳しいことは、ホームページまで
詳しい内容はホームページまで
ホームページ
夜ボクサ
場所はR dance company
末広町 ９－９ カルチャーセンター２F
詳しくはホームページまで
ホームページ
山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）
函館市山の手２丁目１８－１
シャドーコース 毎週金曜日 １３時～１４時まで 月 ３０００円
ミットコース 毎週土曜日 １０時～１１時まで 月 ４０００円（教材費 グローブ・サポータ３０００円）
入会金無料 駐車場無料
山の手文化教室
コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ
だんだん涼しくなってきて、服装も露出が少なくなってきましたね
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体重の数値は、ほとんど変わらないんですが
見た目が・・・・・凄いことになってきてます
どんどん体が引き締まっていっちゃってるんですね
体重が そんなに変わらないのに
着てる服が大きくなっていっちゃってるんです
１サイズ２サイズ ダウンしていってるんですよ
体重の数値は２、３キロしかダウンしてないんですが
見た目が１０キロは落ちてるって感じになってるんですね
不思議ですよね
普通は、見た目がダウンしてると体重もダウンしてると思うんですけどね
そして、背中が引き締まってるのが目立ちます
体が薄くなるって表現がわかりやすいとおもうんですが・・・・・
クビレが・・・・・顔が小さく・・・・・ヒップが・・・・・
足が細く・・・・・
数値の変化が見られない分、見た目の効果が見られます
不思議ですよね
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２０１２年レッスン（サンリフレ）
１０月 １日（火）午後１３時１０分～
４日（木）午前 ９時２０分～
６日（土） 夜１７時３０分～
７日（日） 夜１７時４０分～
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１１日（木）午前 ９時２０分～
１３日（土） 夜１７時３０分～
１４日（日） 夜１７時４０分～
１６日（火）午後１３時１０分～
２０日（土） 夜１７時３０分～
２１日（日） 夜１７時４０分～
２３日（火）午後１３時１０分～
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３０日（火）午後１３時１０分～
１１月 １日（木）午前 ９時２０分～
３日（土） 夜１７時３０分～祝日
４日（日） 夜１７時４０分～
６日（火）午後１３時１０分～
８日（木）午前 ９時２０分～
１０日（土） 夜１７時３０分～
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１３日（火）午前 ９時２０分～
２０日（火）午後１３時１０分～
２２日（木）午前 ９時２０分～
２４日（土） 夜１７時３０分～
２５日（日） 夜１７時４０分～
２７日（火）午後１３時１０分～
２９日（木）午前 ９時２０分～
夜ボクサ
毎週水曜 ２１時～２３時まで
午前レッスン １回目 ９時２０分～１０時１０分まで
２回目１０時３０分～１１時２０分まで
午後レッスン １回目１３時１０分～１４時まで
２回目１４時１０分～１５時まで
３回目１５時１０分～１６時まで
夜レッスン １回目１７時４０分～１８時３０分まで
２回目１８時４０分～１９時３０分まで
３回目１９時４０分～２０時３０分まで
土夜レッスン １回目１７時３０分～１８時５０分まで
２回目１９時０５分～２０時３５分まで
場所 函館サンリフレ 軽体育室
動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。
シャワー無料、駐車場２時間無料
興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
ください
どんなものか一度試してみてください
みなさんで楽しみましょう♪
よろしくお願いします。
育児システムも始めました
レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます
送迎もあります
詳しいことは、ホームページまで
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夜ボクサ
場所はR dance company
末広町 ９－９ カルチャーセンター２F
詳しくはホームページまで
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山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）
函館市山の手２丁目１８－１
シャドーコース 毎週金曜日 １３時～１４時まで 月 ３０００円
ミットコース 毎週土曜日 １０時～１１時まで 月 ４０００円（教材費 グローブ・サポータ３０００円）
入会金無料 駐車場無料
山の手文化教室
コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ
連絡先
電話 ０９０９５１２４５４９
アドレス smileboxercise@hotmile.co.jp