今年は、健康になりにきてください

明けまして　おめでとう　ございます


函館は、正月から雪がスゴイですね

そして、寒さも厳しい毎日になっています


こんな中でもレッスンが始まると汗が流れちゃうんですけどね

今回は、私　１週間休みになったんですが、肌はツルツルのままです

男の自分が肌ツルツルになるよりも　

女性の皆さんに肌がキレイになってほしいですね

私、これでも自分で　いろいろ実験、体験しながら　その効果を言ってます

会員さんから言われた効果も結構ありますけどね



そして、昨年の年末に出ていた新聞の記事で気になるのがありました

腰痛はストレスが原因のもあると・・・・・・

よく会員さんに　体の調子とか聞いたりするんですが

多いのが　まずスッキリすること、ご飯が美味しくなったこと

肩こりが楽になったこと、そして　腰痛が楽になるってことなんですよ


私は、動いて体が軽くなって腰にかかる負担が少なくなるからだと思ってました

でも、数値を公開を見たり、会員さんの変化を聞いてると

体重事態は　そんなに変化はないんですよね

見た目の変化は　かなり変わっていきますが　

そうすると体が軽くなって負担が軽くなるってのが・・・数値が・・・・・

でも、会員さんの中には体が軽くなったって方も結構いるんです

大体　数値を測ってないんですけどね


そうすると年末に出ていた学会での発表を信じて説明してもＯＫなんですよね

皆さんも　運動して美味しく食べて健康になり毎日を過ごしませんか





今年も　よろしく　お願い致します

　
　　　　　　　　スマイルボクササイズ
　　　　　　　　　　　　笹森　弘二





こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
書いてるブログです
写真もアップしてます
遊びにきてください
ブログ



２０１３年レッスン（サンリフレ）

　１月　５日（土）　夜１７時３０分～
　　　　６日（日）　夜１７時４０分～
　　　　８日（火）午前　９時２０分～
　　　１０日（木）午前　９時２０分～
　　　１２日（土）　夜１７時３０分～
　　　１３日（日）　夜１７時４０分～
　　　１５日（火）午前　９時２０分～
　　　１９日（土）　夜１７時３０分～
　　　２０日（日）　夜１７時４０分～
　　　２２日（火）午前　９時２０分～
　　　２４日（木）午前　９時２０分～
　　　２６日（土）　夜１７時３０分～
　　　２７日（日）　夜１７時４０分～
　　　２９日（火）午前　９時２０分～
　　　３１日（木）午前　９時２０分～



　
　　夜ボクサ

　毎週水曜　２１時～２３時まで　　


　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで

土夜レッスン　１回目１７時３０分～１８時５０分まで
　　　　　　　２回目１９時０５分～２０時３５分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　育児システムも始めました

　レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます

　送迎もあります

　詳しいことは、ホームページまで



　詳しい内容はホームページまで

　ホームページ


　夜ボクサ

　場所はR dance company
　 末広町　９－９　カルチャーセンター２F


　詳しくはホームページまで

　ホームページ


　山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）

　函館市山の手２丁目１８－１

　シャドーコース　毎週金曜日　１３時～１４時まで　月　３０００円

　ミットコース　　毎週土曜日　１０時～１１時まで　月　４０００円（教材費　グローブ・サポータ３０００円）

　入会金無料　　駐車場無料

　山の手文化教室

コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ

　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　smileboxercise@hotmail.co.jp