女性のみなさんには いつも驚かされます
体の引き締り効果が出る動きなら どのように動くのか
そして、その時に筋肉痛になるくらいまで動きますその結果、筋肉痛になっているところが引き締っちゃってるんですけどね
男性の方だと ミット打ちを力いっぱい叩くって方が多いのに対して 女性の方は体の引き締り効果が出てくるシャドーの動きを好んでやります
そして 今、スマイルボクサでは 女性会員の方が多いです
ありがとうございます
６０代の女性でも このように体が引き締っていっちゃってます
週に１回の参加で４ヶ月経った効果の出方になります
素晴らしいと思いませんか
年齢に関係なく 美しくなりたいって気持ちがあれば変われるんです
夜ボクサが終わった後の写真になります
スッキリした表情になっていませんか
やっぱり、人間心の中に溜まった毒を吐き出すと輝きだしてくると思うんです
どうですか
みなさん 輝いてると思いませんか だんだん眩しくなってきちゃったりして
輝いてる方って美しいですよね
私は、みなさんが 「ここを引き締めたい このように引き締りたい」ってリクエストを少しでも多く叶えていきたいと思っています
こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
書いてるブログです
写真もアップしてます
遊びにきてください
ブログ
２０１４年レッスン（サンリフレ）
４月 １日（火）午前 ９時１０分～午後１３時１０分～
３日（木）午前 ９時１０分～
５日（土） 夜１７時３０分～
６日（日） 夜１７時４０分～
８日（火）午前 ９時１０分～午後１３時１０分～
１０日（木）午前 ９時１０分～
１２日（土） 夜１７時３０分～
１３日（日） 夜１７時４０分～
１５日（火）午前 ９時１０分～午後１３時１０分～
１９日（土） 夜１７時３０分～
２０日（日） 夜１７時４０分～
２２日（火）午前 ９時１０分～午後１３時１０分～
２４日（木）午前 ９時１０分～
２６日（土） 夜１７時３０分～
２７日（日） 夜１７時４０分～
２９日（火）午前 ９時１０分～午後１３時１０分～
５月 １日（木）午前 ９時１０分～
３日（土） 夜１７時３０分～
４日（日） 夜１７時４０分～
６日（火）午後１３時１０分～
８日（木）午前 ９時１０分～
１０日（土） 夜１７時３０分～
１１日（日） 夜１７時４０分～
１３日（火）午後１３時１０分～
１７日（土） 夜１７時３０分～
１８日（日） 夜１７時４０分～
２０日（火）午後１３時１０分～
２２日（木）午前 ９時１０分～
２４日（土） 夜１７時３０分～
２５日（日） 夜１７時４０分～
２７日（火）午後１３時１０分～
２９日（木）午前 ９時１０分～
３１日（土） 夜１７時３０分～
夜ボクサ
毎週月曜・水曜 夜７時半から１０時まで
ストレッチ
毎週月曜・水曜 午前１１時前後から１２時くらいまで 新川町
毎週火曜・木曜 午前１１時前後から１１時４０分くらいまで
火曜午後と日曜夜の３レッスン目 サンリフレ
午前レッスン １回目 ９時１０分～１０時まで
２回目１０時１０分～１１時まで
３回目１１時 ～１１時半まで
午後レッスン １回目１３時１０分～１４時まで
２回目１４時１０分～１５時まで
３回目１５時１０分～１６時まで
夜レッスン １回目１７時４０分～１８時３０分まで
２回目１８時４０分～１９時３０分まで
３回目１９時４０分～２０時３０分まで
土夜レッスン １回目１７時３０分～１８時５０分まで
２回目１９時０５分～２０時３５分まで
場所 函館サンリフレ 軽体育室
動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。
シャワー無料、駐車場２時間無料
興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
ください
どんなものか一度試してみてください
みなさんで楽しみましょう♪
よろしくお願いします。
詳しい内容はホームページまで
ホームページ
スマイルボクサ新川町
場所 電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
函館市新川町 ２３－２２
月曜と水曜 午前９時半～１１時４５分
夜ボクサ新川町
場所 電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
函館市新川町 ２３－２２
月曜と水曜 午後７時半～１０時
詳しくはホームページまで
ホームページ
山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）
函館市山の手２丁目１８－１
シャドーコース 毎週金曜日 １３時～１４時まで 月 ３０００円
ミットコース 毎週土曜日 １０時～１１時まで 月 ４０００円（教材費 グローブ・サポータ６０００円）
入会金無料 駐車場無料
山の手文化教室
コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ
連絡先
電話 ０９０９５１２４５４９
アドレス smileboxercise@hotmail.co.jp
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
<script type='text/javascript' src='http://blogparts.blogmura.com/pts/js/parts_view.js' charset='UTF-8'></script><script type='text/javascript'>parts(1029328,"ffffff","200","001eff",600000,"44","162","arrival","http://blogs.yahoo.co.jp/smilecirclejp");</script>