「働き始めてから、かなり太りました」
「運動もなにもしていないので何かをやって痩せたいです」
って先週の日曜に体験に来て頂きました
今までの方も体重の数値の変化って少ないんですよね
見た目は、どんどん変わっていくんですけど、見た目って変わったのってなかなか解りにくいんですよね
でも、動きを見ていたら 体をしっかり動かせていたので 「これは引き締り効果が早いぞ」って感じました
そしたら、日曜に来て次の土曜に来てみたら
体がひきしまってますよね
そして、その次の日って昨日の日曜なんですが来てみたら
ちょっと写真を写す距離を間違えて
昨日の写真をアップ気味にしちゃったんですが
それでも、顔が一回り小さくなってきていますよね
腹が凹んできて平らになってきてますよね
背中が引き締まってきているのが感じられませんか
全身の引き締りが感じられると思うのですが・・・・・・・ どうでしょうか
昨日来る前に体重を計ったら「ちょっと体重が落ちてました」って言ってました
これからの効果の出方が楽しみです
こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
書いてるブログです
写真もアップしてます
遊びにきてください
ブログ
２０１５年サンリフレレッスン日
６月 ２日（火）午後１３時１０分～
４日（木）午前 ９時１０分～
６日（土） 夜１７時３０分～
７日（日） 夜１７時４０分～
９日（火）午後１３時１０分～
１１日（木）午前 ９時１０分～
１３日（土） 夜１７時３０分～
１４日（日） 夜１７時４０分～
１６日（火）午後１３時１０分～
２１日（日） 夜１７時４０分～
２３日（火）午後１３時１０分～
２５日（木）午前 ９時１０分～
２７日（土） 夜１７時３０分～
２８日（日） 夜１７時４０分～
７月 ２日（木）午前 ９時１０分～
４日（土） 夜１７時３０分～
５日（日） 夜１７時４０分～
７日（火）午後１３時１０分～
９日（木）午前 ９時１０分～
１１日（土） 夜１７時３０分～
１２日（日） 夜１７時３０分～
１４日（火）午後１３時１０分～
１８日（土） 夜１７時３０分～
２１日（火）午後１３時１０分～
２３日（木）午前 ９時１０分～
２５日（土） 夜１７時３０分～
２６日（日） 夜１７時４０分～
２８日（火）午後１３時１０分～
３０日（木）午前 ９時１０分～
夜ボクサ
毎週月曜・水曜 夜７時半から１０時まで
ストレッチ
毎週月曜・水曜 午前１１時前後から１２時くらいまで 新川町
毎週火曜・木曜 午前１１時前後から１１時４０分くらいまで
火曜午後と日曜夜の３レッスン目 サンリフレ
午前レッスン １回目 ９時１０分～１０時まで
２回目１０時１０分～１１時まで
３回目１１時 ～１１時半まで
午後レッスン １回目１３時１０分～１４時まで
２回目１４時１０分～１５時まで
３回目１５時１０分～１６時まで
夜レッスン １回目１７時４０分～１８時３０分まで
２回目１８時４０分～１９時３０分まで
３回目１９時４０分～２０時３０分まで
土夜レッスン １回目１７時３０分～１８時５０分まで
２回目１９時０５分～２０時３５分まで
場所 函館サンリフレ 軽体育室
動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。
シャワー無料、駐車場２時間無料
興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
ください
どんなものか一度試してみてください
みなさんで楽しみましょう♪
よろしくお願いします。
詳しい内容はホームページまで
ホームページ
スマイルボクサ新川町
場所 電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
函館市新川町 ２３－２２
月曜と水曜 午前９時半～１１時４５分
夜ボクサ新川町
場所 電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
函館市新川町 ２３－２２
月曜と水曜 午後７時半～１０時
詳しくはホームページまで
ホームページ
山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）
函館市山の手２丁目１８－１
シャドーコース 毎週金曜日 １３時～１４時まで 月 ３０００円
ミットコース 毎週土曜日 １０時～１１時まで 月 ４０００円（教材費 グローブ・サポータ７０００円）
入会金無料 駐車場無料
山の手文化教室
コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ
連絡先
電話 ０９０９５１２４５４９
アドレス smileboxercise@hotmail.co.jp
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