継続の力は奇跡を起こす

自分で経験した事等を色んな事を発信してます

スタイルが良くなり美しくなるための秘訣はこれなのではないかと感じます。

2016年06月20日 | Weblog





6月も後半に入り、やっぱりこの時期に出したい効果って引き締り効果ですよね



春くらいから始めている会員さんでしたら 今くらいのから引き締り効果は徐々に出始めて来ています。



動き方によるんですが、すぐに効果を出すことも出来るんですが



スタイルを持続して維持していくには時間が必要です。




美しいスタイルになるためには、引き締って終わりじゃなく 



体が引き締ってスタイルが良くなってから そのスタイルを維持していくことが美しくなるために必要なことだと思います。



この維持していくってことは、体を引き締めることよりも難しいことなんですよね 



動いていて代謝も良くなって汗をかきやすくなると 


私の経験上 肌も綺麗になっていきます 



動いて汗を流すことでストレス解消になること 



これが 美しくなり健康になる1番の秘訣ではないかと感じます
 












ササモリジム(函館のボクシングジムです)
ササモリジムブログ





こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
書いてるブログです
写真もアップしてます
遊びにきてください
ブログ



2016年サンリフレレッスン日

 6月 2日(木)午前 9時10分~
    4日(土) 夜17時30分~
    5日(日) 夜17時30分~
    7日(火)午後13時10分~
    9日(木)午前 9時10分~
   11日(土) 夜17時30分~
   12日(日) 夜17時30分~
   14日(火)午後13時10分~
   18日(土) 夜17時30分~
   19日(日) 夜17時30分~
   21日(火)午後13時10分~
   23日(木)午前 9時10分~
   25日(土) 夜17時30分~
   26日(日) 夜17時30分~
   28日(火)午後13時10分~
   30日(木)午前 9時10分~

7月 3日(日) 夜17時30分~
   7日(木)午前 9時10分~
   9日(土) 夜17時30分~
  10日(日)午前 9時10分~
  12日(火)午後13時10分~
  14日(木)午前 9時10分~
  16日(土) 夜17時30分~
  19日(火)午後13時10分~
  23日(土) 夜17時30分~
  24日(日) 夜17時30分~
  26日(火)午後13時10分~
  28日(木)午前 9時10分~
  30日(土) 夜17時30分~
  31日(日) 夜17時30分~

 



  夜ボクサ

 毎週月曜・水曜 夜7時半から10時まで  


           
サンリフレ

 
午前レッスン 1回目 9時10分~ 9時45分まで
       2回目 9時50分~10時30分まで
       3回目10時40分~11時40分まで

午後レッスン 1回目13時10分~13時45分まで
       2回目13時50分~14時50分まで
       3回目15時   ~16時まで

日夜レッスン 1回目17時30分~19時10分まで
       2回目19時20分~20時30分まで

土夜レッスン 1回目17時30分~18時50分まで
       2回目19時05分~20時35分まで


場所 函館サンリフレ 軽体育室

 動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

 シャワー無料、駐車場2時間無料

 興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
 ください
 どんなものか一度試してみてください
 みなさんで楽しみましょう♪
 
 よろしくお願いします。


 



 詳しい内容はホームページまで

 ホームページ


 スマイルボクサ新川町

 場所 電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場3階
    函館市新川町 23-22

    月曜と水曜 午前9時半~11時45分


 夜ボクサ新川町

 場所 電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場3階
    函館市新川町 23-22

    月曜と水曜 午後7時半~10時


 詳しくはホームページまで

 ホームページ


 山の手文化教室(コープさっぽろ山の手店2階)

 函館市山の手2丁目18-1

 シャドーコース 毎週金曜日 13時~14時まで 月 3000円

 ミットコース  毎週土曜日 10時~11時まで 月 4000円(教材費 グローブ・サポータ7000円)

 入会金無料  駐車場無料

 山の手文化教室

コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ




コープさっぽろいしかわ文化教室


 函館市石川町457-1 石川中央ショッピングタウン内


 毎週木曜 13時30分~15時まで


 お問い合わせ受付時間 (月~金)10時~17時  (土)10時~13時半 (日、祝日 休業)


 電話 0138-84-8440 いしかわ文化教室





 連絡先
 
 電話   09095124549
 アドレス smileboxercise@hotmail.co.jp

              


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