８月に入り厳しい暑さになってきましたね
厳しい暑さなんですが、「暑い」って言っててダラケて何もしないでいると もっと暑くなると思いませんか
スマイルボクサをやっていて感じることなんですが
始まる前は確かに暑いんです
こんな中で動いても大丈夫なんだろうか・・・・・・・なんて思うこともあります。
ですが
動いていて
体が熱くなり顔が熱くなり そして汗が流れてくるんです 
汗が吹き出てきて
しばらく経つと なんか涼しくなってくるんですよね 
体の体温調整が出来ているってことなんでしょうかね
汗が止まると体が冷たくなっているんです
あんなに熱かったのに体が冷たくなるって どうゆうこと
風を感じなかったり、温かったりする風が気持ちの良い涼しい風に変わっているんですよね
しかも 風呂上り状態のように気持ちがいいんです
大量の汗を流した後って肌もツルツル・スベスベになって 自分で触っても気持ちが良い状態になっているんですよね
もしかしたら毛穴からゴミや脂が汗と一緒に出てきて そのような状態になってたりして
動きながら水分を取ることも必要だと感じます。 我慢していると体が動かなくなってくるんですよね
考えることも出来なくなってたりして 
自分の体力に会わせて汗を大量に流すとこのような感じになると思います。
がんばりすぎると・・・・・・・熱中症や体調を崩したりすると思うので 自分自身の体と相談しながらやるのが大切なことだと思います。
ササモリジム（函館のボクシングジムです）
ササモリジムブログ
こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
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遊びにきてください
ブログ
２０１６年サンリフレレッスン日
８月 ４日（木）午前 ９時１０分～
６日（土） 夜１７時３０分～
７日（日） 夜１７時３０分～
９日（火）午後１３時１０分～
１１日（木）午前 ９時１０分～
１３日（土） 夜１７時３０分～
１４日（日） 夜１７時３０分～
１６日（火）午後１３時１０分～
２０日（土） 夜１７時３０分～
２１日（日） 夜１７時３０分～
２３日（火）午後１３時１０分～
２５日（木）午前 ９時１０分～
２７日（土） 夜１７時３０分～
２８日（日） 夜１７時３０分～
３０日（火）午後１３時１０分～
夜ボクサ
毎週月曜・水曜 夜７時半から１０時まで
サンリフレ
午前レッスン １回目 ９時１０分～ ９時４５分まで
２回目 ９時５０分～１０時３０分まで
３回目１０時４０分～１１時４０分まで
午後レッスン １回目１３時１０分～１３時４５分まで
２回目１３時５０分～１４時５０分まで
３回目１５時 ～１６時まで
日夜レッスン １回目１７時３０分～１９時１０分まで
２回目１９時２０分～２０時３０分まで
土夜レッスン １回目１７時３０分～１８時５０分まで
２回目１９時０５分～２０時３５分まで
場所 函館サンリフレ 軽体育室
動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。
シャワー無料、駐車場２時間無料
興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
ください
どんなものか一度試してみてください
みなさんで楽しみましょう♪
よろしくお願いします。
詳しい内容はホームページまで
ホームページ
スマイルボクサ新川町
場所 電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
函館市新川町 ２３－２２
月曜と水曜 午前９時半～１１時４５分
夜ボクサ新川町
場所 電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
函館市新川町 ２３－２２
月曜と水曜 午後７時半～１０時
詳しくはホームページまで
ホームページ
山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）
函館市山の手２丁目１８－１
シャドーコース 毎週金曜日 １３時～１４時まで 月 ３０００円
ミットコース 毎週土曜日 １０時～１１時まで 月 ４０００円（教材費 グローブ・サポータ７０００円）
入会金無料 駐車場無料
山の手文化教室
コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ
コープさっぽろいしかわ文化教室
函館市石川町４５７－１ 石川中央ショッピングタウン内
毎週木曜 １３時３０分～１５時まで
お問い合わせ受付時間 （月～金）１０時～１７時 （土）１０時～１３時半 （日、祝日 休業）
電話 ０１３８－８４－８４４０ いしかわ文化教室
連絡先
電話 ０９０９５１２４５４９
アドレス smileboxercise@hotmail.co.jp
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