今まで5回にも長々と分けてしまって読んでくれた方皆さんありがとうございました。
私もこのような状態になるなんて思ってもいなくて本当に驚きました。
しかも、ボクシングジムを経営している者としてこの気づいたことを教えなければと感じました。
どんなのでも体を動かせば良いだと逆効果で悪化してしまいます
でも、しっかりと動かせば凄い効果が出てきます。
難しいですけれども😅
年齢を重ねると体は衰えていきます
でも、少しでも怪我をしにくい病気をしにくい体って作れると思います。
皆さんの健康を願っています
来月からボクシングジムの中をまたアップしたいと思います。
ありがとうございました。