もしかしたら、体に良いものや良いことも体が教えてくれているのかもしれませんよね！

運動は健康に良い

でも、やりすぎたり　やり方を間違えると怪我をしたり　体調を崩したりします

運動をしたら、体のケアは必ずと言っていいほど必要だと思います。

ストレッチなども　しっかり出来ると体が楽になったり疲労が抜けたりします

でも、しっかり出来ていないと　ほとんど効果が出てこないことが多々あると思います。

体を動かしケアをしっかりやったら　それでいいのかって言ったら　もっと必要なのが食べ物だと思います。

食べ物で体が元気になっていきます

本当は、自分の体の今　栄養を必要としている食べ物を食べるのが一番元気になります

でも、なかなか分からないですよね

不思議なことに食べたくなる食べ物って出てくるときあるんですよね

もしかしたら　それが　自分の体が欲しがっている栄養の食べ物かもしれませんよね

今、体が必要をしている物やことって体が語り掛けてくれているのかもしれませんよね

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