これまでの効果の結果

来ている会員さんたちをみていると

汗のかきにくい人は、３回目くらいから汗をかき始めます

それでも、汗をかきにくい人は５回目くらいまでには汗かき始めます


どんなことをやっても汗かかない

体に熱がこもって具合が悪くなるって会員さんの状況ですね


そして、２回目、３回目と動きがよくなっていきます

ですが本人は気づきません


初めて体験に来た人が「あの人かなりやってるんですか」ってきくんですね

長い人もたしかにいますが

初めて３回目くらい経った人に対して言う言葉です


最初は、筋肉が付いて体重が変わらないか増えてしまうのですが

見た目は、引き締まっていってます


それよりも、みなさん動き方がキレイになりたい

かっこよくなりたいって気持ちが出てくるみたいで必死にやってると

知らないうちに引き締まって顔が一回り小さくなってますｗｗｗ


効果が出ているのか

本当に自分が変わっているのかわからないで会員さんはやっていますが

この冬の雪かきで、みなさんどれだけ変わったか気づいたみたいですね


そして、落ちる物が（脂肪）必要以上についてる方は

すぐに効果出てきますよ


まずは　楽しくやることがコツですね

そうすれば続きます


今年からは懇親会を増やしていきたいと思います

汗を流すだけじゃなく、いろんなことで騒いで楽しみましょう


興味がある方は体験から　お待ちしておりま




２０１１年レッスン（サンリフレ）

　２月　１日（火）　午前　９時２０分～
　　　　３日（木）　午前　９時２０分～
　　　　６日（日）　午後１３時１０分～
　　　　８日（火）　午前　９時２０分～
　　　１０日（木）　午前　９時２０分～
　　　１３日（日）　午前　９時２０分～
　　　１５日（火）　午前　９時２０分～
　　　２０日（日）　午後１３時１０分～
　　　２２日（火）　午前　９時２０分～
　　　２４日（木）　午前　９時２０分～
　　　２６日（土）　午後１３時１０分～
　　　２７日（日）　夜　１７時４０分～


　３月　１日（火）　午前　９時２０分～
　　　　３日（木）　午前　９時２０分～　
　　　　６日（日）　午後１３時１０分～ 　
　　　　８日（火）　午前　９時２０分～
　　　１０日（木）　午前　９時２０分～
　　　１５日（火）　午後１３時１０分～
　　　２０日（日）　午後１３時１０分～
　　　２２日（火）　午前　９時２０分～
　　　２４日（木）　午前　９時２０分～
　　　２６日（土）　午後１３時１０分～
　　　２７日（日）　午前　９時２０分～ 　
　　　２９日（火）　午前　９時２０分～
　　　３１日（木）　午前　９時２０分～




　
　夜ボクサ

　毎週水曜　２１時～２３時まで　　


　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　育児システムも始めました

　レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます

　送迎もあります

　詳しいことは、ホームページまで



　詳しい内容はホームページまで

　http://smileboxercise.web.fc2.com/


　夜ボクサ

　場所はR dance company
　 末広町　９－９　カルチャーセンター２F


　詳しくはホームページまで

　http://smileboxercise.web.fc2.com/






　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　ko12ji18daa@docomo.ne.jp