足の冷えを取り、いろいろ治す! 2011年12月26日 | からだ お待たせしました。 よく考えてみると、これ、去年書くつもりだったのに引っ張って引っ張って こんなに月日は百代の過客、なんちゃーらかんちゃーら えーと。 前回の日記のようにやって、手が温まったところで! 次は足の指をほぐしにほぐしますよ。 ポイントは手の指の時と同じで、 ・ゆっくり2回ほど呼吸しながら です。 まずは横方向に広げる~ 次に、縦方向に広げる~ おっと、縦 . . . 本文を読む