足の冷えを取り、いろいろ治す！

お待たせしました。 よく考えてみると、これ、去年書くつもりだったのに引っ張って引っ張って こんなに月日は百代の過客、なんちゃーらかんちゃーら えーと。 前回の日記のようにやって、手が温まったところで！ 次は足の指をほぐしにほぐしますよ。 ポイントは手の指の時と同じで、 ・ゆっくり２回ほど呼吸しながら です。 まずは横方向に広げる～ 次に、縦方向に広げる～ おっと、縦 . . . 本文を読む