トレーニング効果

高齢者でも、筋力トレーニングをすれば効果はあがる。 私は、「もう歳なんだから好きなことして好きなもん食べてればいいのよ」 という言い方には疑問を感じる。 そんなもん、「痛かったり苦しかったりしても自業自得でもうすぐ死ぬ」 と言ってるようなもんだと思ってしまう。 暮らし方ひとつでもっと現状を楽に過ごせるのに、と思うのだ。 もちろん、「もう歳なんだから好きな・・・」と言う人は、 「今まで充分我慢し . . . 本文を読む