免疫力を強くする１（うそ？＆本当？）

免疫力を強くする１（うそ？＆本当？）
　
　☆「免疫力」は測定できるのか?　現在ではまだ出来ない
　☆「免疫力」は強くできるのか？　出来る
　＊方法は、血管系やリンパ系で、細胞の往来をすみやかにする

「免疫力」とは?
　☆健康番組や新聞の広告で、「免疫カアップ」の食品等が紹介されてる
　＊少数の元気そうな有名人による体験談
　☆われわれの免疫系には非常に大きな個人差がある
　☆思い込みも実験結果に大いに影響する
　☆特定の物質の効果を科学的に判定するために必要な要素
　①ダブルブラインド(二重盲検)試験での確認が必要
　＊偽薬でも、約３割の人に効果があるといわれている
　②物質に容量依存性があるか確認が必要
　③時間的依存性があるか確認が必要
　☆テレビの健康番組では、多くが単一用量や単一タイムポイントばかり
　☆免疫学者には、価格に見合うだけの効果があるようには思えない
「免疫力」は測定できるのか?
　☆免疫系は、多種類の細胞（部品）からなり、多種多様な機能がある
　＊多機能な精密機器は、個々の部品を調べても、機器全体の機能は測れない
　＊免疫系も同様で、個々の細胞の機能を見ても、系全体の力を判断出来ない
　☆血液中の白血球（Tリンパ球やNK細胞）の数や能力を調べることはできる
　＊それは、個々の部品の数や機能を見ている
　＊参考にはなるが、系全体の機能は分からない
　（例、Tリンパ球だと同一人で朝と夜の間で２倍ぐらい数が違う）
　☆特定の食品やサプリメントを飲む
　＊血液中のTリンパ球やNK細胞の数が少々増えても、効果の解釈が難しい
　☆免疫系には、多様性という問題がある
　＊特定の病原体に対する反応性は、個人が持つMHCによって大きく変わる
　＊B型肝炎ワクチンのノン・レスポンダーの人もいる
　☆現状での免疫力を調べるという検査
　＊「部品だけの機能を調べる」という域を脱していない
　＊「木を見て森を見ず」的なところがある
「免疫力」は強くできるのか?
　☆免疫力全体を正確に測定するのが困難
　＊「免疫力ＵＰ」を謳う健康食品や民間療法に隙を与えている
　☆科学的に信頼できる方法で、免疫力を強化できる方法
　＊「ワクチン接種」が、科学的な免疫力増強法
　＊しかし、用いたワクチン(抗原)の免疫力しか増強させない
　☆全般的な免疫力を向上させる免疫増強剤は見つかってない
薬剤に頼らずとも、免疫力を高める方法
　☆血管系やリンパ系で、細胞の往来をすみやかにする
　☆血液循環＆リンパ循環を良くすれば免疫力が高くなる
　☆免疫系の特徴
　＊免疫細胞が作られる一次リンパ組織(骨髄、胸腺)
　＊免疫細胞が機能する二次リンパ組織(脾臓、リンパ節等)
　＊お互いに地理的に離れてる
　＊組織の間を脈管系（血管とリンパ管）がつなぐ
　＊免疫細胞は、脈管系（上下水）を通り道とする
　（血管を「必要な物を提供する上水道」
　（リンパ系を「不要なものを回収する下水道」）
　＊免疫細胞は、上水道も下水道も重要な通り道
　＊往来が悪くなると免疫系の機能が低下する
　☆多くのリンパ球は、血管系とリンパ系を介し
　＊速いスピードで繰り返し循環する
　＊侵入してくる病原体にすぐに反応できるようになっている
　＊「リンパ球は免疫系のパトロール役」といわれる
　☆免疫組織を作るリンパ球
　＊骨髄や胸腺から補給され、樹状細胞は骨髄から補給される
　＊血液循環で、産生工場から免疫反応現場への細胞補給する
　＊免疫組織では不要な細胞が死ぬ
　＊リンパ系は、食べ残しや老廃物を排除、回収する
　＊リンパ系の流れもとても大事
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出典、『免疫力を強くする』






免疫力を強くする１（うそ？＆本当？）
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