『ロコモ』『変形性膝関節症』『過剰な関節液は抜く』

🌸立つ、歩く機能が低下するロコモ

　☆ロコモティブシンドローム（ロコモ）

　＊サルコペニアとともに、フレイルの身体的側面を構成する

　＊運動器の障害で、立つ、歩く等の機能が低下を指す

　☆フレイルの側面にロコモがある

　＊ロコモの中にサルコペニアが含まれる

　☆要支援者の割合①関節疾患、➁高齢による衰弱、③骨折・転倒

　☆要介護者も、認知症、脳血管疾患（脳卒中）骨折・転倒の順

⛳膝の軟骨がすり減り関節症に
　☆高齢者に多い変形性膝関節症

　＊関節の軟骨がすり減って起きる疾患

　＊軟骨は弾力性があり、摩擦係数もきわめて小さい

　＊関節液も潤滑油の働きをしている

　☆軟骨には神経がないことから

　＊気がつかないうちに徐々に症状が進む

　＊血管も存在せず、栄養補給は関節液に頼っているため修復も厄介

　＊加齢の影響を受けやすい
　☆軟骨がすり減るため関節の隙間は狭くなり

　＊症状が進行すると関節上下の骨がくっく

⛳過剰な関節液は抜く
　☆急性期は、冷やして炎症を取ることが原則

　☆慢性期は冷やすか温める

　＊温めることによる血流の増加も治療につながる
　☆治療は、非ステロイド系の消炎鎮痛薬の投与

　＊飲み薬、貼り薬、塗り薬、座薬がある

　☆過剰な関節液の分泌で「水がたまる」現象が起きる

　＊関節の可動域を広げるうえからも「量が多ければ抜くべき」だ

　＊「抜くと癖になり、またたまる」は俗説で、医学的根拠はない

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）

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⛳出典、『老化と寿命の謎』

『ロコモ』『変形性膝関節症』『過剰な関節液は抜く』

（『老化と寿命の謎』記事より画像引用）