健康体力 Physical strength for health life

今日は、「科学と人間の共生」の講義を受講しました。
今日は、「健康寿命を維持するための体力」についての講義であったので、ずいぶん参考になりました。

つまり、高齢者が「在宅で自立した生活をおこなうための体力」には、次の状態が必要ということです。
これらの体力があれば、健康寿命を維持できるということです。

なにが必要というと、
＊一日歩数　ＸＸＸＸ歩
＊歩行能力　ＸＸＸｍ/１分
＊開眼片足立ち　ＸＸ秒
＊足筋力　　ＸＸＸＮ
＊握力　　　ＸＸｋｇ
だということです。

クラスミイーテイングでは、スポーツ大会のこと、文化祭のことなど話がありました。