秋ご飯に衣替え♪

今日もお越し下さりありがとうございます
秋始まりましたね
衣替えも始まりました
お洋服にお部屋に
お化粧に
何だかワクワクしてしてくる季節の変わり目


さてさて、衣替えで大切と言えば
お食事もその一つ
夏野菜とそろそろさようなら
季節の変わり目は、体調管理が大変


風邪ひいちゃった
何だか、だるくて思考低下

これは、ワクワクだけではコントロールできませんね
夏に敬遠がちだった根菜系のお野菜に目を向けて
秋のご飯も衣替えしていきましょうね

な～んて書いてる私も
超が付く程、久しぶりに喉が怪しい・・・
早速、根菜をお台所に並べ
秋ご飯をイメージ


今回は、喉に優しく作用してくれる「レンコン」をた～っぷり加えたお料理
「野菜の煮しめ」
　
少し、軽めに仕上げてみました

「続いて、かぼちゃとひじきの旨煮」
　

こちらも、味付けは軽めにさっとお醤油を回し入れて完成


１０月も新しい何かを見つけて
新たな自分探し初めてみましょうね
ステキな毎日になりますように

小豆入りパンケーキ♡

今日もお越し下さりありがとうございます

お友達から頂いた「ぜんざい」


そのままだと、ちょっと甘いので
パンケーキにへ～んしん

米粉と強力粉にベーキングパウダーとオーガニックのリンゴジュース
ほんのちょこっとサラダオイルを加えて
最後にぜんざいを加えて混ぜ混ぜ


ん～、小豆の優しい香が漂い始めたよん


上手にひっくり返して
出来上がり～



秋めいてきたら
お散歩もの～んびり出来ちゃう
ワクワクする事って
ほんのちょっとの意識で一杯あったりする


大きく深呼吸して
今日も素敵な事一杯発見できますように

幸せになちゃいましょう～「ナチュラルになりま書 ＜書＋ワンオラクル＋マクロビフード＞」

今日もお越し下さりありがとうございます

９月に入って、お天気が不安定
心もどうもスッキリしてな～いなんて思ってる貴方
もっと、もっと楽しい事した～いって思ってる貴方
ワクワクしちゃう事見つけたいなって思ってる貴方

今回、私のヘルシープチ料理とワイン付きでこんな会しちゃいます
夜のひと時を良かったらご一緒しませんか

「ナチュラルになりま書　＜書＋ワンオラクル＋マクロビフード＞」
個性派女子3名による、じぶんと仲良くなる講座「ナチュラルになりま書」。
じぶんって、なに？どんなひと？
ゆったりとした気持ちで、自分自身に向き合ってみる書のお稽古です。
タロットやマクロビフードなど、みなさまのココロとカラダをほぐすひと時をご用意してお待ちしています。


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■内容
ワンオラクル（タロット一枚引き）で今の自分を感じ取りましょう。カードからご自身に受け取ったメッセージをRimiと一緒に漢字一文字にし、そのイメージにそってミニ色紙にしたためましょう。書きあがったら、自家製サングリアとマクビフードで乾杯☆

■「ナチュラルになりま書」講師
書家 Rimi
マクロビオテック料理教室講師 藤田広美
タロット占い　さかりえみ子

■日時
9/14土　18時20分～21時30分
タロットをおひとりあたり数分。合計20分程度。
書のお稽古1時間程度。
自家製サングリアとマクロビフードをいただきながら懇親会。
※その他お飲物もご用意しております。

■定員
10名程度

■会費
5,500円（税込）
※当日現金にてお支払いください。
※キャンセル料3,000円
9/10以降はキャンセル料が発生いたします。

■集合場所
18時20分。ワシントンホテル1階ファミリーマート前
さかりがお迎えにあがります。

■会場
「シェモア」場所:新宿区西新宿3-5-12
当日18時以降の連絡先
03-3349-3773
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