本日はひぐぴょんさん所のBlueDolphinの練習会に参加
全部泳げば 2100m位だったんだけど、板キックのサークルが間に合わずに45m付近で折り返してました
なので私だけ2000mですね（＞＜）
アップ…50m×6本
25m毎に Fr-Fly、Fr-Ba、Fr-Br ×2セット
アップ…100m×3本
25m毎に Fr-Fly、Ba-Br、チョイスで私はFr
キック…45m×8本
板キック
キック…25m×4本
サイドキック
ドリル…………忘れた
以外省略
ひぐぴょんさん所の練習会に出ると 腹筋の無さを感じます
今からでも遅くない！
鍛えないと…！
キックはたしかに迷惑な程、遅いけど 板キック用のキックにならないように気をつけました
そして腹筋に力を入れて腰が反らないように気をつけてました
また肩の力が変に入らないようにがんばりました
45mの中で ほんの一瞬だけ進む位置に身体が落ち着くことがあるんです
でも、ほんの一瞬なの…（××）
腹筋とか背筋で身体を支えられないから すぐに沈む私…
進まないキックなんだから せめて体幹だけでも抵抗にならない位置に保たないとね…（＞＜）
また来月も参加します♪
がんばろう(^O^)/