スイムスイムスイム&ラン

水泳好き!水泳好きな人が好き!水泳大会好き!
以前は年一回だけマラソン大会に出場してた!

結果発表

2010-03-10 23:29:15 | 水泳



連絡をちょうだいね、と携帯電話を渡してあったにも関わらず(--)連絡がない…

そして 遅れて練習会に到着して、泳ぎだそうとする私に話かけてこう言われました

「昨日、結果は届いてました」
「昨日は私が休みをいただいてましたので」

はい、はい、そうですか…

「トリックさんは残念ながら 落ちました」


( ̄ ̄)なんで早く連絡くれなかったのよー
(-_-#)
大人げなく 食ってかかったのは 言うまでもありません!


はい、門真会場の1500mは落選でした


水曜日の中級メニュー
神奈マスショートが近いので大会用メニューに参加です

アップ…50m×2本

アップ…25m×2本
小さな武器使用

キック…25m×6本
サイドキック右、左

プル……75m×4本
25m毎 片手右、片手左、両手

スイム…25m×4本
ディセンディング

スイム…50m×4本
ビルドアップ

ダウン…25m×4本

合計……1000m


大会が近いのでたくさんの人が泳ぎにきてました♪
今度のカナマスは 個人種目2つとリレーが3つのようです!

さあ、久しぶりのリレーだ!
頑張らないと!

さあ、1500mはどうしよう(×~×)

世良バンド

2010-03-10 08:08:35 | 水泳



「宿なし」とか「あんたのバラード」とかの話じゃないのよ!!!

このゴムにそんな名前があることを 知りませんでした

正しい名称は「Thera-Band」セラバンドです
ブログのタイトルは当て字です

本日は表は雪だし、ホームプールは休館日なのでお家でトレーニング♪


で、このセラバンドを使ってみました!
まだ新品☆

これでいいのかな?
こうやるのかな?
説明書みながら…(^^?)あーだ、こーだと考えながら15分程…

何となく やった気分になったので終了~♪
寒かったので短めです

鏡で自分の姿を見てみたけど まだ痩せてなかった(><)
(当たり前!)


このセラバンドは上手に使えば 日常的にインナーマッスルなんかが鍛えられるらしい

もう少しやり方ややる方法を考えないといけないね!
何となくやっていると、鍛えられない気がする!

どうやるとどこが鍛えられるのか、考えよう!
買いためた雑誌や、人に聞いて 水泳によい鍛え方を考えよう!

人には見えないけど、インナーマッスル美人になってやる!
p(^^)q

で、やり方を誰か教えて~♪