先日、Ryuさんから紹介された本 「加藤健志コーチのプールサイドで速くなろう！！」（ベースボールマガジン社 2100円）をやっと買った！
読んでみたら、なかなか良い（＾＾）
スイムに必要なストレッチとか、
スイムに必要なスタビライ…とか、
スイムに必要なチューブトレーニングとか、
スイムに必要なボールトレーニングとか、
スイムに必要なバランスボールトレーニングとか、
スイムに必要な……なんだっけ？
ともかく水泳に役立つそうな陸トレがいろいろ載ってる
肩甲骨のトレーニングやらストレッチやらもたくさん載ってる
で、早速 肩甲骨周りのストレッチとチューブトレーニングをやってみた
そしたら気付いた！
昨年傷めた右肩、固い…
今までだってね、自分でストレッチをやっていたんですよ！
ずいぶん、右肩も普通に動くと思っていたのに…あれ？（＾＾？）
本の通りにやろうとすると、全然動かない…
その上、肘を持ち上げていられない…
私の今までやっていたストレッチっていったいなんだったんだ（＝"＝）
気を取り直して いろいろやってみると 今まで感じたことのない肩甲骨周りの動きが感じられた
気持ちいい♪
全然、動きを覚えられないけど 毎回この本を見ながらがんばろうと思います！
そして、この大きな身体に合った大きな泳ぎを手に入れるのだ！
がんばれ、自分
