大会前日、治療院に行った！
中学生の頃から 年に2～3度通う 背骨のズレを治してくれるところです
ずいぶん、久しぶりだな～と思っていたら 1年半ぶりだった
その整体の先生に言われた
「トリックさんは腰がそってるんですよ！ 腰がそると肩甲骨はロックされちゃうんです！ そのロックされたままで泳ぐから 腕だけで小さい泳ぎになっちゃうんでしょうね！」
なんだよ！見てないのに言いあてるなよ！
(－_－＃)
そして、翌日が大会と知ると先生は 肩甲骨が動くようにゴリゴリ（だから痛いってさー＞＜）ほぐしてくれました！
でもどんなにほぐしても、肩甲骨の動かし方がよくわかってないんじゃね～？
とりあえず、肩甲骨の動かし方がわからなくても 反り腰をやめて肩甲骨のロックだけは解除しよう！
きっと出来る！
本番で試してみます♪
（＾▽＾）ｖ
忘れてたので追記
■土曜日 中級レッスン■
アップ…25m×8本、1'00"
Fr、Ba、Br、Fr、Fr、Br、Ba、Fly
キック…25m×10本、1'00"
プル……50m×6本、1'30"
スイム…25m×12本、1'00"
IM順で
ダウン…100m
レッスン合計…1150m
自主ダウン
100m×3本
50m×1本
200m×1本
25m×4本…両手揃ったバック＆足は平泳ぎ
自主ダウン合計…650m
合計…1800m
そして再びプールに向かう私
おい、明日は大会だぞー！
ほどほどにしろよ！